兒童便秘的保健大全
1、潤(rùn)腸食品:哺乳的嬰兒便秘時(shí)，可以加入橙汁、棗汁、白菜汁等潤(rùn)腸食品。
2、補(bǔ)充食品:斷奶期間嬰兒便秘時(shí)，可以增加補(bǔ)充食品，除了營(yíng)養(yǎng)高的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚(yú)外，還可以增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纖維素多的蔬菜、水果和粥。
3、開(kāi)塞露:幼兒幾天不解便，大便干燥時(shí)，應(yīng)先用甘油栓或小兒開(kāi)塞露通便。開(kāi)塞露一般使用藥液的一半即可，擠出后藥液至少停留在腸內(nèi)3~15分鐘，使藥液軟化糞塊排便。擠進(jìn)去后馬上拉出來(lái)，就浪費(fèi)了。
4、蜂蜜:民間也使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效，讓新生兒、幼嬰喝涼水，刺激腸蠕動(dòng)，雖能導(dǎo)瀉，但會(huì)引起腸絞痛，
5、五谷雜糧：大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4~5個(gè)月以上的嬰兒，適當(dāng)增加補(bǔ)充劑，切菠菜、白菜、蔬菜、荊菜等，放入粥中煮，做各種好吃的粥給嬰兒吃比較好。另外，輔食中含有大量的b族維生素，有助于促進(jìn)腸肌張力的恢復(fù)，通便。
6、清涼油：準(zhǔn)備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層（一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的），再在肚臍相對(duì)應(yīng)的后背也抹一層，稍加按摩，這樣過(guò)1～2個(gè)小時(shí)，寶寶就會(huì)開(kāi)始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒(méi)效，可以弄2～3次。
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