吃什么補(bǔ)腎虛 腎虛是怎么引起的
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本、腎藏精、主生長、發(fā)育、生殖、腎主骨、生髓、通腦、腎主納氣、腎主水液、腎開竅于耳、腎司二便、腰為腎府等?？偠灾I臟的健康了人體的生長、發(fā)育和生殖系統(tǒng)的活力。腎虛的話，會出現(xiàn)一系列的老化現(xiàn)象。
腎虛使我的眼睛不明亮
26歲的張先生最近早上起床照鏡子時，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛變成了魚泡眼，原來漂亮的雙眼皮也漸漸變形，出現(xiàn)了可怕的眼袋和黑眼圈，眼睛疼痛，眼花，看東西不明亮。
腎主水分析，腎虛引起水代謝和運(yùn)輸不良，血液循環(huán)受阻，眼睛浮腫，出現(xiàn)黑眼圈，長期吃辣食品的女性，腎氣損失，眼花和眼痛。
提前報告各種女性生理問題
李先生已經(jīng)30歲了。她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜熱、盜汗、腰酸腿軟、手腳熱，這些都是40多歲左右才出現(xiàn)的更年期癥狀，同事也告訴女性最近月經(jīng)不正常、稀少、暗淡、吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。
分析經(jīng)過醫(yī)生的詢問，李女士說她三年前就因?yàn)樽訉m肌瘤切除了子宮。這些癥狀是子宮切除后腎陰虛的癥狀，手術(shù)后開始吃中藥補(bǔ)腎，就沒有這么明顯的癥狀。對女性長期疲勞，傷害腎陰。腎藏精，精血同源，月經(jīng)以精血為基礎(chǔ)，女性腎陰損失時月經(jīng)量少。
干燥綜合征利用虛進(jìn)入
周母親剛過45歲，最近覺得自己很奇怪。她經(jīng)常感到口干、眼干、鼻干、想喝水，但喝水不能解渴。
分析經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生診斷，她可能是干燥綜合癥，當(dāng)她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點(diǎn)舌苔都沒有，舌的中間還有許多的裂紋，經(jīng)過一段時間的滋陰補(bǔ)腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復(fù)了正常。
腎虛影響了我的家庭幸福
27歲的張小姐懷孕3次都做了人流，當(dāng)夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時，卻總不能如愿，張小姐的性欲也變得低下，手腳經(jīng)常冰涼。為此，家庭生活頃刻變得無法收拾。
分析腎藏精是指女性生殖系統(tǒng)在精氣護(hù)理下逐漸成熟。連續(xù)兩次流產(chǎn)傷腎陽，造成腎氣不化，卵巢功能低下，長期性精神壓力，也損害腎陰，性欲低下。
科學(xué)補(bǔ)腎，使女性恢復(fù)健康
六味地黃丸方面補(bǔ)腎健脾，有平肝的作用。方中藥三補(bǔ)三瀉，如熟地、山羊肉、山藥，補(bǔ)腎健脾三補(bǔ)茯苓、澤瀉、丹皮利水浸濕、平肝火三瀉，補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，是一種非常好的方法。
腎陰虛出現(xiàn)頭暈時，耳鳴、濕熱、盜汗癥狀加知母、黃柏稱知柏地黃丸。
夜間口干，出現(xiàn)想喝水的腎陰虛癥時，加入麥冬、五味子稱為麥味地黃丸。
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專家注意到六味地黃丸是愛護(hù)自己女性的補(bǔ)腎法寶，以上幾種處方是治療腎陰虛的常用處方。只是癥狀不同而偏重。許多女性認(rèn)為六味地黃丸是青春美麗的救命藥，甚至批發(fā)購買，中醫(yī)補(bǔ)腎有學(xué)問，明確是腎陰虛還是腎陽虛很重要，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
食補(bǔ)，同樣可以——推薦幾種補(bǔ)腎食品
山藥性平、味甘、中醫(yī)優(yōu)質(zhì)藥，不僅有補(bǔ)肺、健脾的作用，還有益于補(bǔ)腎。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。
干貝-又稱江潭柱。性平，味甘咸，補(bǔ)腎滋陰，腎陰虛者應(yīng)常食。
鱸魚-又稱鱸魚、鱸魚。性平，味甘，補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除了補(bǔ)脾健胃的作用外，還有補(bǔ)腎壯腰的作用，對腎虛腰痛者最好吃。
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。
何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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