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腎虛吃什么補(bǔ)最好

患者：男，30歲

病情描述:
最近感覺(jué)身體很虛，腰也不是舒服，腎虛吃什么補(bǔ)最好？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑豆、黑芝麻、山藥、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2. 黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和鈣，可補(bǔ)肝腎、益精血，緩解腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)耳鳴。

3. 山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎作用，其黏液蛋白能改善腎虛引起的消化不良癥狀。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，可滋補(bǔ)肝腎，改善腎虛導(dǎo)致的視力模糊。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損證，主要成分熟地黃可改善潮熱盜汗等腎陰虛癥狀。

2. 金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽(yáng)不足證，含附子肉桂等成分，可緩解畏寒肢冷等腎陽(yáng)虛表現(xiàn)。

3. 左歸丸

適用于真陰不足證，含龜板膠等成分，能改善頭暈?zāi)垦５汝幪摪Y狀。

4. 右歸丸

主治腎陽(yáng)虧虛證，含鹿角膠等成分，可緩解陽(yáng)痿早泄等陽(yáng)虛癥狀。

腎虛患者應(yīng)避免過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息，飲食宜溫補(bǔ)但忌大辛大熱，運(yùn)動(dòng)推薦八段錦等溫和鍛煉方式。

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