?怎么預(yù)防頸椎??？8個(gè)勁椎病食療方好吃輕松治病
現(xiàn)在很多上班族都會害怕頸椎病，因其發(fā)病率日漸增長，而不正確的坐姿和經(jīng)常性對著電腦，極容易得頸椎病，那吃什么樣的食物可以有效預(yù)防頸椎病和治療頸椎病呢？下面小編就給大家介紹一些頸椎病的食療方，趕緊一起來看一下吧。
頸椎病是種常見病、多發(fā)病，慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍?zhǔn)?，另外，不良姿勢也是頸椎損傷的另一個(gè)原因。長時(shí)間低頭工作，睡覺喜歡枕高枕頭，長時(shí)間操作計(jì)算機(jī)的不良姿勢，頸部肌肉長時(shí)間疲勞，長時(shí)間成為頸椎病。
一、炒蛇片
處方:烏蛇一條。
制法:將烏蛇剝皮、內(nèi)臟、清洗、切片。燒熱鍋，加油，燒到油七成熱時(shí)，把蛇片倒入鍋中炒，蛇片八成熟時(shí)，加入鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)炒至熟。
功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。
用法:吃佐餐。
二、川芎白芷燉魚頭
配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法:將川雄、白芷分別切片，與洗凈的土壤放入鍋中，加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量，用武火燒開后，用文火燉。
效果:祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
用法:吃佐餐，每天一次。
三、桑枝煮雞
處方:老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少。
制法:洗雞，切塊，和舊桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調(diào)味。
功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:湯吃雞肉。
四、天麻燉魚頭
處方:天麻10克，新鮮魚頭1個(gè)，生姜3片。
制法:將天麻、魚頭、生姜放入燉鍋中，加入適量清水，隔水燉，調(diào)味即可。
效果:補(bǔ)益肝腎，消風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
五、葛根煲豬脊骨
配方：葛根30克，豬脊骨500克。
制法:葛根剝皮切片，豬脊骨切片，放入鍋中加入適量的水煮湯。
效果:益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:湯吃肉，常用有效。
六、山丹桃仁粥
處方:山栽30克，丹參15克，桃仁6克，粳米50克。
制法：原料洗凈后，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。
效果:活血化瘀、通絡(luò)止痛，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
七、棗粥
處方:人參3克、粳米50克、棗15克。
制法：將人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，用武火煮沸后改用文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。
效果:補(bǔ)充血?dú)?，適用于血?dú)鈸p失型頸椎病。
八、五子羊肉湯
處方:羊肉250克，枸杞子、瑩子、女貞子、五味子、桑葚子、當(dāng)歸、生姜各10克，肉桂5克。
制法:原料原料清洗，瑩子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切片，當(dāng)歸、姜、米酒、花生油各適量，炒羊肉后，放入砂鍋，加入馀料，加入適量水、鹽，武火煮沸后，文火煎30分鐘，瑩子、女貞子、五味子紗布包
效果:補(bǔ)肝腎，益氣血。適用于肝腎不足型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。
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