心率過慢也會高血壓 降血壓可以多喝4款粥
在很多人眼里，心跳過快會導(dǎo)致血壓上升，但這并不是絕對的，因為心跳過慢也可能導(dǎo)致高血壓。高血壓怎么辦？吃什么能降低血壓？下面一起來了解下！
心率過慢也會導(dǎo)致高血壓
心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，一般情況下人的每分鐘心和脈搏的次數(shù)是一樣的。成年人的正常心率范圍是60~100次/分鐘，很多人每分鐘心跳780次。平時，安靜的時候每分鐘心跳超過100次，是心跳過速的60次以下，是心跳過慢的心跳如果快的話，跳躍會停止，被稱為心律不規(guī)則。這三者都是不健康的心律失常狀態(tài)，與高血壓密切相關(guān)。
心率過慢也可能引起高血壓，是因為心率過慢，舒張期心臟各腔內(nèi)充滿血液，收縮期排出血液，收縮壓增高。另一方面，心率過慢，心臟舒張期相應(yīng)延長，舒張期血壓也相應(yīng)下降。可以說，心率慢導(dǎo)致的高血壓，最重要的特征就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。這種情況在老年人身上更加明顯。
事實上，許多心率過慢引起的高血壓患者，糾正過慢的心率后，血壓下降，達(dá)到正常狀態(tài)。
高血壓不吃5種食物
高血壓怎么辦？如果你不想升高血壓，你應(yīng)該注意保持你的情緒，不要太興奮，同時注意飲食，少吃以下食物。
重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率高于正常體重者。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉的滑動會增加細(xì)胞的外液，心的排放量增加，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入。
濃茶
高血壓患者禁止喝濃茶，特別禁止喝濃茶。紅茶中含有的茶堿最高，可引起大腦興奮、焦慮、失眠、心悸等不適，提高血壓。喝清淡的綠茶有助于治療高血壓病。
狗肉
高血壓的病因很多，但大部分是陰虛陽亢的性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，可以加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓、腎陽虛、虛陽干擾、痰火內(nèi)積、淤血阻滯等，吃狗肉、躁動浮陽或加重痰火或幫助火干燥血液，與病情不利。所以不應(yīng)該吃。
高血壓食療方推薦
高血壓不僅不應(yīng)該吃上述食物，還應(yīng)該多吃芹菜、菊花等食物，降低血壓。
芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗凈，并分別切成六分長的段，再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉，最后加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸后，取出干燥或陰磨成細(xì)節(jié)，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰后，用文火煮至半成熟，加入菊花細(xì)末，用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
荷葉粥
主要材料為新鮮荷葉1片，粳米120克，冰糖少。先將鮮荷葉洗凈煎湯，然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
如果你也有高血壓，不妨試試上述食療方法！
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