子宮內(nèi)膜異位癥做日常保健子宮內(nèi)膜異位適合吃的粥
正常情況下，子宮內(nèi)膜復(fù)蓋在子宮體腔面上，由于某種因素，子宮內(nèi)膜在身體的其他部位生長(zhǎng)，可以成為子宮內(nèi)膜異位癥。這種異位內(nèi)膜在組織學(xué)上不僅包括內(nèi)膜腺體，還包括內(nèi)膜間質(zhì)。功能上隨雌激素水平的明顯變化，即隨月經(jīng)周期的變化，但只有一些受孕激素的影響才能產(chǎn)生少量的月經(jīng)，導(dǎo)致各種臨床現(xiàn)象。
子宮內(nèi)膜異位癥的日常保健
1、運(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛運(yùn)動(dòng)減少雌激素含量，延緩子宮內(nèi)膜異位癥的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)咖啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，如行走，因?yàn)檫^(guò)度振動(dòng)會(huì)拉動(dòng)愈合和疤痕組織。
2、減少咖啡堿攝取量汽水、茶、咖啡等含有的咖啡堿似乎會(huì)加重一些女性的疼痛，建議女性避免咖啡堿。
3、熱飲和多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸汽和熱水袋涂在腹部和背部，可以減輕子宮內(nèi)膜異位的女性的不適?；蛘吣憧梢院雀嗟臒犸嫛?/p>
4、多吃含有n-3脂肪酸的魚(yú)秋刀魚(yú)，一些深海魚(yú)類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然抗前列腺素的良藥，多吃有益。
5、指壓療法可以用指壓法緩解疼痛，有兩個(gè)穴位。一個(gè)是腳內(nèi)側(cè)約腳踝骨上5厘米處的三陰交穴，另一個(gè)是拇指和食指形成v字形底部的合谷穴。請(qǐng)注意盡量用力按壓。
子宮內(nèi)膜異位最適合吃的粥
1、月季花湯:月季花15g，紅糖適量，煎湯。適用于氣滯血瘀的不孕癥。
2、山楂炭30g、紅糖30g、葵花15g、煎湯2小碗、日兩次分服。適用于血瘀型痛經(jīng)。
3、陽(yáng)起石牛腎粥:陽(yáng)起石30克用紗布包裹，加水1.5升煎1小時(shí)，取清煎液，加入牛腎1個(gè)，米50克，適量水，如常法煮粥，粥熟后加油鹽和調(diào)味料。一次/天。主治陽(yáng)虛血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
4、木耳湯:黑木耳15克，糖適量加水500毫升煮爛食物。分兩次服用，一劑/天。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
5、荔枝核飲料:荔枝核、初香各30克炒黑，研究細(xì)節(jié)。服用3克/次，送溫酒。從前三天開(kāi)始穿衣服，兩次/天穿衣服。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
6、雞蛋川雄酒飲:雞蛋2個(gè)，川雄9克加水600毫升同煎，蛋熟后去殼稍微煮，喝黃酒，吃雞蛋湯。月經(jīng)前3天開(kāi)始服用，1劑/日，連續(xù)服用5天/療程。主要治療氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀是腹痛，不膨脹。
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