月經(jīng)不調(diào)怎么辦 女人月經(jīng)不調(diào)怎么解決
月經(jīng)是每個女性都要重視的情況，正常的月經(jīng)不但來的時間有規(guī)律，而且月經(jīng)量也正常，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不高的情況，對女性的身心健康有嚴(yán)重的危害，我們要重視治療和調(diào)理的方法，下面一起來了解一下月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)整
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個別女性在經(jīng)期下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象均正常，無需過度緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽光下曬干。
5、不應(yīng)吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災(zāi)的東西。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
月經(jīng)不調(diào)的治療方法
1、以中藥烹飪?yōu)橹鳎鶕?jù)每個人的身體狀況進(jìn)行辯證論治，調(diào)整血?dú)?、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益，調(diào)整女性各器官功能，調(diào)整內(nèi)分泌平衡。
2、分泌平衡療法輔助物理治療，迅速消除患者體內(nèi)代謝瘀積，平衡血?dú)?，使雌性、妊娠激素分泌水平處于最佳生理狀態(tài)，調(diào)整女性月經(jīng)不調(diào)療效獨(dú)特。
3、青春期發(fā)育不良、更年期內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)不調(diào)、人流和產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)等不同病因，個性化方案調(diào)和女性體內(nèi)激素平衡，使月經(jīng)恢復(fù)正常生理規(guī)律。
4、根據(jù)女性個體的不同生理周期，采用不同的藥物進(jìn)行針對性的調(diào)整，促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡的正常發(fā)育和排卵，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善宮腔內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)其生理功能。
月經(jīng)不調(diào)食療方法
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每天一次，連續(xù)穿衣服。功能補(bǔ)充中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶糖飲
茶、糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解后飲用。每天一次。功能是清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)的前期量很多。
3、山楂糖飲
生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、冷拌馬蘭頭
儲備新鮮馬蘭頭200克，鹵味干燥2片，味精、糖、鹽、麻油各適量。把馬蘭頭洗干凈，放入沸水鍋煮1分鐘，冷卻后切成碎片。將鹵素香味切成碎末后，混合馬蘭頭末，加入糖、鹽、味精，加入麻油，混合即可。佐餐做菜，隨便吃。
主要效果:本方可清熱涼血。適用于月經(jīng)不調(diào)、血熱型、月經(jīng)提前、量多、色紅質(zhì)粘、心煩、口渴苔黃、脈數(shù)等。
5、味增羊肉湯
準(zhǔn)備味增500克、羊肉100克、生姜15克、鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前一周開始穿衣服，連續(xù)一周穿衣服。
主要效果:本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
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