慣出來(lái)的8種“飲食”病
1、未能及時(shí)添加補(bǔ)充劑:在嬰兒補(bǔ)充劑添加的關(guān)鍵時(shí)期,沒(méi)有適當(dāng)?shù)腻憻挘瑡雰旱木捉滥芰?、味覺(jué)發(fā)育落后于同齡兒童。
應(yīng)對(duì)方法:從嬰兒4個(gè)月開(kāi)始,隨著月齡的增加,必須根據(jù)從少到多、從一種到多、從軟到硬、從細(xì)到粗的原則逐漸補(bǔ)充劑。
2、零食過(guò)多:嬰兒添加離乳食品時(shí),發(fā)現(xiàn)喜歡的食物,然后繼續(xù)購(gòu)買。飯前零食太多,正餐當(dāng)然不能吃。
的應(yīng)對(duì)方法:父母必須知道幼兒的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),讓孩子知道可樂(lè)很好吃,但是會(huì)變胖的果汁很好吃,但是會(huì)妨礙食欲,容易蛀牙。
3、玩吃:有些父母看到孩子不喜歡吃飯,就講故事,做游戲邊吃邊玩。結(jié)果相反,不僅進(jìn)一步分散了孩子的飲食注意力,還容易發(fā)生窒息等事故。
應(yīng)對(duì)方法:孩子吃不好的時(shí)候無(wú)視他,但是拿起勺子好吃的時(shí)候,請(qǐng)馬上告訴我喜歡吃飯的樣子。
4、食物品種過(guò)于單調(diào):有些母親擔(dān)心嬰兒消化吸收不好,總是給他吃幾種常吃的安全食品,讓孩子厭惡。
應(yīng)該對(duì)方法:菜肴的烹飪方量混合各種食物,味道以清淡為主。即使只有一個(gè)雞蛋,你也可以做蛋糕、雞蛋湯和雞蛋湯。不要讓你的寶寶總是煮雞蛋。
5、討厭某種食物的顏色:很多孩子不喜歡芝麻糊、菜等黑色食物。對(duì)于一些新鮮、不同于平時(shí)飲食味道的食物,也可能不喜歡。
方法:父母應(yīng)該用適當(dāng)?shù)姆椒ㄎ⒆?。例如,設(shè)計(jì)色香齊全、形狀獨(dú)特的飲食,混合在孩子喜歡的食物中,或者以孩子可以接受的理由引導(dǎo)。
6、受父母飲食習(xí)慣的影響:父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物,即使自己不喜歡,也應(yīng)該給孩子吃。
應(yīng)對(duì)方法:通常兩歲左右的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止;一些不良的飲食和用餐禮儀的形成,可能就是在不自覺(jué)中學(xué)習(xí)到的。
7、曾經(jīng)有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn):如果以前吃了某種食物后肚子疼或很不舒服,或者是在不愉快的環(huán)境下被迫吃下的。這樣就會(huì)使孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理,非常排斥它。
應(yīng)對(duì)方法:父母要盡量避免在飯桌上斥責(zé)孩子,以免破壞進(jìn)餐情緒。也不要強(qiáng)迫孩子吃太燙的食物,會(huì)損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。此外,經(jīng)常吃熱食物也有致癌作用。更不把孩子一個(gè)人留在那里吃飯。即使你不能在身邊,你也可以讓你的孩子有一個(gè)伴侶,給他一個(gè)洋娃娃或動(dòng)漫玩具。
8、父母很在意:有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯,所以利用這些控制父母,提出很多條件。例如,你給我買什么,我會(huì)吃飯。
應(yīng)對(duì)方法:吃,變成小費(fèi),問(wèn)題就不會(huì)消失,也不能完全解決。其實(shí)父母對(duì)孩子吃得太少或者不吃的不安,主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良,比其他孩子瘦。但是,實(shí)際上,每個(gè)人的高度和胖度都是天生的,只要孩子健康,人就不是一等的。
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