前列腺素和影響痛經(jīng)有什么妙計？
阿姨和生理痛，在很多妹妹眼里，這兩個詞牢牢地結(jié)合起來，生理痛分為原發(fā)性生理痛和繼發(fā)性生理痛，繼發(fā)性生理痛多與疾病有關(guān)，原發(fā)性生理痛可能與生活習(xí)慣有關(guān)，熬夜，暴飲暴食，久坐……注意生理痛
從西醫(yī)的角度來看，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。簡單粗暴地說明原發(fā)性痛經(jīng)是沒有疾病的繼發(fā)性痛經(jīng)是生病引起的痛苦，多為生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性骨盤炎、子宮腔粘連、子宮肌瘤等。
生病治療，可以緩解或克服繼發(fā)性痛經(jīng)。經(jīng)過各種檢查，發(fā)現(xiàn)沒有病變的是原發(fā)性痛經(jīng)。大部分痛經(jīng)都是原發(fā)性的。痛得很厲害的女孩，建議去醫(yī)院檢查超聲波和荷爾蒙，排除繼發(fā)性痛經(jīng)。
關(guān)于原發(fā)性生理痛的起源，西醫(yī)認為前列腺素合成的異常、子宮光滑肌不規(guī)則收縮、子宮缺血(接近中醫(yī)說的血氣不足)，因此生理痛來訪。
妹妹沒有前列腺，但體內(nèi)也有前列腺素，無論男女，身體的許多器官都會分泌前列腺素。子宮排出經(jīng)血需要規(guī)律收縮，這時前列腺素有用，前列腺素過多，子宮收縮過多，疼痛就會發(fā)生。
為什么未滿18歲去醫(yī)院治療生理痛，醫(yī)生說長大后。18歲前內(nèi)分泌還不穩(wěn)定，子宮發(fā)育還不完全，等你長大了，穩(wěn)定了，進化完全就好了。當(dāng)然，內(nèi)分泌先天性失調(diào)的人，后天的生活習(xí)慣吸引生理痛的人，長大也會痛！
中醫(yī)怎么說痛經(jīng)？
中醫(yī)是怎么說痛經(jīng)的？中醫(yī)說:充血or氣血虛弱or腎氣損失。其實誘因通俗易懂-體質(zhì)差、飲食不節(jié)、情緒不佳、過度勞累、壓力過大、營養(yǎng)失衡、先天不足。有趣的是，西醫(yī)認為前列腺素分泌出現(xiàn)問題的誘因也是營養(yǎng)失調(diào)、過度勞累、壓力過大、感情不好、遺傳因素。中西醫(yī)的共同點還很多呢。中西醫(yī)也認為熱敷是萬能的，西醫(yī)說熱敷可以緩解子宮過度收縮，中醫(yī)說熱敷可以活血化瘀緩解不通則痛。
中西醫(yī)的另一個共同點是，在無法忍受痛經(jīng)的時候，送上希望生孩子的生孩子就好了，你聽說過嗎？西醫(yī)發(fā)現(xiàn)生育確實有平衡激素、校正生理日子宮過度收縮的效果，但遺憾的是，并非所有人都有效，所以生孩子后也有生理痛的人。
西醫(yī)如何招募痛經(jīng)？
和痛經(jīng)一起，西醫(yī)用藥物抑制前列腺素的合成，緩解子宮過度收縮，抑制痛經(jīng)。平時，建議多運動，調(diào)節(jié)心情壓力，注意營養(yǎng)補充，調(diào)節(jié)激素平衡的中醫(yī)應(yīng)急措施是生活訣竅的飲食，也有中藥，日常生活中更加重視調(diào)養(yǎng)，避免寒冷/油膩/過勞/過勞/久坐不動，升級版是食療
另外，每個人吸引痛經(jīng)大魔王的原因不同，對甲方有效的方法不一定對乙方有效，勇敢地嘗試各種方法沒有問題，無效也不能跳腳否定。否則，雙方各執(zhí)一詞還不能吵架嗎？
痛經(jīng)有哪些治療妙招？
妙方1:看喜劇放松大腦
當(dāng)我們集中注意力于電影時，體內(nèi)產(chǎn)生了大量內(nèi)咖肽，切斷疼痛信號，暫時停止疼痛的情況下，身體釋放多巴胺，激活腦細胞膜發(fā)揮止痛效果。
妙方2:學(xué)習(xí)眼鏡蛇運動
有增強腹肌、承受子宮收縮時的疼痛、緩和的效果?？梢员苊庋鬟^快，緩解腹部不適。
妙方3:保溫自己
可以通過喝熱水、穿衣服等方法加熱身體，擴大血管，加快血流，對抗子宮肌肉收縮，減輕疼痛。
妙方4:保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時跪在床上，抬起臀部，保持頭低臀高姿勢可改善子宮后傾位置，易于經(jīng)血流出，解除骨盆淤血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
妙方5:慢慢爬行
可以緩解子宮收縮時的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，練習(xí)呼吸，緩解痛經(jīng)。
妙方6:多吃素
蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可以改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，減少生理痛的物質(zhì)合成。特別是黃豆，富含植物性雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最顯著。
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