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有什么妙計(jì)能減少油脂的攝入呢

患者：女，47歲 提問于2018-09-05 21:20

病情描述:
我的體重超標(biāo)了，要減少油脂的攝入，有什么妙計(jì)能減少油脂的攝入呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減少油脂攝入的妙計(jì)：少吃含油主食。除了饅頭、面條，幾乎各種面食的制作中都需要加入油脂，比如花卷、煎餅、千層餅、燒餅、曲奇、軟面包等。一般來說，放油越多的面點(diǎn)，口感越是酥香迷人。米食中的炒飯、炒米粉、炸糕、麻團(tuán)等也是含有油脂的。因此，在生活中要盡量少用它們做主食，而換成雜糧粥、雜糧窩頭等不含油脂的主食。
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