外陰毛囊炎臨床上的癥狀主要是毛囊口周圍皮膚紅腫、疼痛、瘙癢。許多女性患外陰毛囊炎后，感到非常痛苦，坐立不安，生活質(zhì)量大幅度。除了積極治療，如何在生活中保持健康非常重要。因?yàn)橥ㄟ^(guò)保健可以有效緩解外陰毛囊炎癥狀帶來(lái)的痛苦，緩解癥狀。以下是外陰毛囊炎的常見(jiàn)保健方法:

1、女性在生理期間特別注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，必須更換內(nèi)衣和衛(wèi)生棉。經(jīng)常洗澡，多洗外陰。在清洗過(guò)程中，要注意不要用熱水或冷水清洗，容易刺激毛囊，加重病情。清洗干凈后，請(qǐng)擦拭外陰，保持外陰干燥。

2、生病期間，不得外陰清洗液、沐浴露和肥皂。這些清洗液含有大量化學(xué)成分，刺激外陰。因此，只需用清水清洗即可。

3、不能用手直接刮。大部分患者覺(jué)得外陰瘙癢難忍就會(huì)下意識(shí)地用手去抓，借以緩解瘙癢的癥狀。用手抓住確實(shí)能暫時(shí)緩解瘙癢，但容易抓住皮膚，細(xì)菌容易入侵，病情更加嚴(yán)重。如果真的受不了患者可以咨詢醫(yī)生是否有藥物緩解，檢查是否有霉菌或滴蟲(chóng)。

4、飲食要注意禁忌，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃油膩的食物。特別是容易反復(fù)發(fā)作的患者，必須注意禁忌。患者飲食應(yīng)以清淡為原則，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。可以適當(dāng)食用一些粗糧，保持大便通暢?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)高的食物。例如瘦肉、牛奶等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。除了禁忌外，患者還應(yīng)注意肉和蔬菜的平衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食。

5、多運(yùn)動(dòng)，部分患者因抵抗力下降而使細(xì)菌虛弱。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

6、選擇合適的內(nèi)褲和褲子。病人應(yīng)該選擇透氣性好的內(nèi)褲，適宜選用棉質(zhì)地的內(nèi)褲，盡量少穿尼龍布料的衣物。褲子盡量不要穿牛仔褲或緊身衣，以免褲子太緊和腿毛囊摩擦加重。

7、暫停性生活。外陰毛囊炎患者此時(shí)抵抗力低，由細(xì)菌感染引起。做愛(ài)很容易把細(xì)菌傳染給伴侶，在做愛(ài)的同時(shí)也很容易將細(xì)菌帶入陰道。無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)他人來(lái)說(shuō)都好。所以在患病間，需要暫停性生活。