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乙肝怎么保健

患者：男，39歲

病情描述:
我到醫(yī)院檢查后，查出自己患上了乙肝，乙肝怎么保?。?
共1個(gè)回答
徐秀亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 感染科

乙肝保健可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。乙肝病毒感染者的日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注肝臟保護(hù)與免疫調(diào)節(jié)。

1、飲食調(diào)理

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品，減少高脂高糖食物，避免酒精攝入以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，建立穩(wěn)定的生物鐘有助于肝臟自我修復(fù)和免疫功能維持。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肝功能波動(dòng)。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢測(cè)肝功能、乙肝病毒DNA和超聲，及時(shí)掌握病情變化并調(diào)整治療方案。

保持良好心態(tài)，避免濫用藥物，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，乙肝病毒攜帶者應(yīng)每半年進(jìn)行甲胎蛋白檢測(cè)。

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