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經(jīng)期保健問題

患者:女,15歲

病情描述:
我平時一直都非常注意清潔私處,經(jīng)期也是要天天洗。最近聽被人說經(jīng)期不能洗的太勤。請教一下經(jīng)期保健問題?
共1個回答
李琳 主治醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期保健需重點關(guān)注疼痛管理、衛(wèi)生防護、營養(yǎng)補充及情緒調(diào)節(jié)。主要方法有熱敷緩解痛經(jīng)、選擇透氣衛(wèi)生用品、補充鐵元素及維生素、適度運動舒緩壓力。

1、疼痛管理

原發(fā)性痛經(jīng)可通過熱敷下腹部緩解,繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)加重的盆腔疼痛,需就醫(yī)排查。藥物可選布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

2、衛(wèi)生防護

每2-4小時更換衛(wèi)生巾,經(jīng)血量多者建議選用夜用加長型。經(jīng)期避免盆浴和游泳,防止逆行感染。出現(xiàn)外陰瘙癢需警惕陰道炎,表現(xiàn)為異常分泌物增多。

3、營養(yǎng)補充

增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入,搭配維生素C促進吸收。經(jīng)期失血可能導致血紅蛋白下降,伴隨乏力頭暈癥狀時可考慮琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。

4、情緒調(diào)節(jié)

黃體期激素波動易引發(fā)焦慮煩躁,可進行瑜伽等低強度運動。嚴重經(jīng)前綜合征可能出現(xiàn)情緒失控,與5-羥色胺水平異常有關(guān),需心理科評估干預。

經(jīng)期保持每日8杯水攝入,避免生冷辛辣刺激,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,記錄月經(jīng)周期變化情況供醫(yī)生參考。

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