預(yù)防痛經(jīng)有四個(gè)秘訣，緩解痛經(jīng)效果最好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)前后或月經(jīng)期間腹部疼痛影響勞動(dòng)者和生活者稱為生理痛，但月經(jīng)前天的保健可以預(yù)防女性生理痛。痛經(jīng)，不要再忍受了。日常的四個(gè)秘訣，請(qǐng)告訴我預(yù)防生理痛，在疼痛來(lái)臨之前消滅！
預(yù)防痛經(jīng)的四個(gè)秘訣:
經(jīng)過(guò)威脅性疼痛
經(jīng)過(guò)威脅性疼痛，甚至威脅性內(nèi)部有塊，疼痛不止，血紫暗，理氣活血化瘀。
方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川雄各15g、元胡5g、沉香10g、水煎服、每日1劑。每次月經(jīng)前5天開始服用，月經(jīng)時(shí)停止服用。
經(jīng)行關(guān)節(jié)痛
經(jīng)行時(shí)全身骨節(jié)痛。
方藥:藥用烏藥、川雄、白芷、陳皮、枳殼各10g、干姜、甘草各7g、僵蟲、麻黃各6g、生姜3片、蔥白1莖、水煎溫服、每日1劑、連服6劑。
月經(jīng)前腹痛
月經(jīng)前腹痛多為冷凝血滯，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛異常，應(yīng)服用溫中活血化瘀劑。
方藥:當(dāng)歸尾、川雄、赤芍、丹皮、制香各12g、元胡5g、面料10g、紅花、桃仁各4g、水煎服、每日1劑。每次月經(jīng)前7天開始服用，月經(jīng)時(shí)停止服用。
經(jīng)經(jīng)后腹痛
月經(jīng)后腹痛多系血虛夾滯，應(yīng)補(bǔ)充虛假通滯。
方藥:藥用黨參、白術(shù)、醋香附、茯苓、當(dāng)歸、川雄、白芍、生地各12g、烤甘草8g、木香3g、青皮10g、生姜2g、棗5枚、水煎服、每日1劑。
緩解痛經(jīng)需要注意:
保溫:緩解痛經(jīng)的效果最好
除了吃藥之外，保溫對(duì)緩解痛經(jīng)也非常有效，像祖母時(shí)代一樣用艾草熏制，現(xiàn)在用熱水袋。保持溫暖可以緩解經(jīng)痛，相反，冷食絕對(duì)禁忌，避免冰、冷食、沙拉等，不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
痛經(jīng)與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有點(diǎn)神秘，體質(zhì)可能更健康，這種痛經(jīng)可能會(huì)改善。但有人說(shuō)，自然生產(chǎn)后，經(jīng)痛明顯減輕。如果你本來(lái)沒(méi)有經(jīng)痛，或者一開始疼的不嚴(yán)重，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，疼的越來(lái)越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至月經(jīng)結(jié)束后也要吃藥止痛，這個(gè)就要小心了。這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)也可能生長(zhǎng)，最好盡快去婦科醫(yī)生。
衛(wèi)生棉經(jīng)常更換
好朋友來(lái)訪時(shí)，衛(wèi)生棉和墊子成為你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，不要穿太緊身的褲子，盡量保持干燥的透氣性。不那樣的話，容易引起接觸性皮膚炎。另外，由于壓力大或其他原因生理時(shí)鐘不準(zhǔn)確，經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)，少量滴血使用墊子的時(shí)間變長(zhǎng)。此時(shí)，要注意更換衛(wèi)生棉，或者要求婦科醫(yī)生用藥物減少月經(jīng)天數(shù)，同時(shí)補(bǔ)充豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵量高的食物。
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