腰圍越大精子質(zhì)量越差，教你提高精子質(zhì)量
前幾天，西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學(xué)會議上發(fā)表的新研究表明，肥胖男性比腰圍正常的男性更有劣質(zhì)精子。這意味著男性腰圍越大，生殖能力就越差，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致不育。
英國阿伯丁大學(xué)吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時(shí)根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。
結(jié)果表明，BMI在20~25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數(shù)量）較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖的男性精子少的概率在60%以上，有異常精子的概率在40%以上。超重者和肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除其他可能影響精子計(jì)數(shù)的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物、年齡等，證明肥胖確實(shí)影響精子計(jì)數(shù)和精子質(zhì)量。
為什么肥胖會影響男質(zhì)量？現(xiàn)在有一些理論和假說，其中比較認(rèn)同的有三種。一是脂肪組織影響性激素代謝，可能會妨礙精子的生成和精子質(zhì)量。二是溫度可能對精子產(chǎn)生負(fù)面影響。人的正常體溫在37℃左右，精子生成的最佳溫度比正常溫度低2℃。肥胖的男性脂肪多，體溫比普通人高。陰囊部的溫度高，直接影響睪丸的精子生成能力，精子生成減少的精子生成數(shù)量不受影響，但精子生成后的質(zhì)量也受影響。
糖尿病患者精子差
值得注意的是，糖尿病或隱性糖尿病也會對精子造成損害，從而影響男性的生育能力，肥胖是糖尿病的主要誘因之一。對此，其他研究人員的研究得到了證明。貝爾法斯特王后大學(xué)科恩·馬里迪斯在治療40名不超重但患糖尿病的男性時(shí)，發(fā)現(xiàn)患糖尿病，患者血液中糖水平高，損害了精子中的DNA。他們發(fā)現(xiàn)糖尿病患者精子受損的概率是糖尿病正常男性的2倍。
盡管如此，研究人員無法確認(rèn)肥胖一定會導(dǎo)致不育，這取決于其他因素。例如，肥胖男性和普通女性結(jié)婚，肥胖男性的生育功能得到對方的補(bǔ)償，不一定會不育。但是，肥胖的男性和肥胖的女性結(jié)合起來，兩人的肥胖會重疊，形成擴(kuò)大效果，不育。
如何提高精子質(zhì)量
1、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)
肥胖和虛弱的身體會降低精子質(zhì)量，適度的運(yùn)動可以改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也可以提高精子的活躍度。但是，如果不盡量避免長時(shí)間騎自行車、騎自行車、過度激烈或消耗體能的運(yùn)動，就會相反。
2、遠(yuǎn)離煙酒
吸煙對身體有害，精子也有害，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。研究表明，飲酒后男性精子的70%會出現(xiàn)異常，即使懷孕也有胎兒發(fā)育不良的可能性。計(jì)劃懷孕從半年前開始逐漸減少煙酒。
3、消除藥物
長期服用某些藥物或吸毒會降低精子活動，導(dǎo)致染色體異?；蚓踊巍Ｈ绻?jì)劃懷孕的丈夫至少3個月前停止服藥。
4、避免局部高溫傷害
長時(shí)間泡溫泉或置身桑拿房，身體局部溫度高，傷害精子，同樣長時(shí)間把筆記本放在大腿上也會提高陰囊溫度。另外，為了避免平時(shí)局部溫度過高，也盡量要避免過于緊身的牛仔褲、內(nèi)褲，盡量保證隱私部位的透氣和清潔。
5、避免細(xì)菌感染
不清潔的生活習(xí)慣可能引進(jìn)局部感染，或者一些女性常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶如果可以話搭配源自康熙古方豐精膠囊效果更好。。病原菌感染在男性中也很常見，感染嚴(yán)重也有可能不生孩子。如果感覺身體有炎癥，最好及時(shí)就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：切包皮會影響性感嗎？