孕婦輕微貧血怎么辦?四種四種方法

懷孕期間,孕婦經(jīng)常感到疲勞和疲勞,可能患貧血。孕婦的輕微貧血怎么辦?有改善孕婦輕微貧血癥狀的好方法嗎?
其實(shí),孕婦在懷孕期間患有輕微貧血是很普通的。有15%左右以上的孕婦會(huì)貧血,通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規(guī)化驗(yàn)中會(huì)得到確證。那就要尤其注意在孕期任何時(shí)候出現(xiàn)貧血的癥狀了。
貧血早期有以下的癥狀:
1、十分容易疲勞。
2、一次性眩暈發(fā)作。
3、經(jīng)常感到無力。
4、面色蒼白的癥狀。
5、指甲變薄變脆。
貧血進(jìn)展期有
1、胸痛癥狀。
2、呼吸困難。
3、會(huì)有心悸。
如何改善準(zhǔn)媽媽孕期貧血?
1、多種食物
經(jīng)常吃牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃富含維生素c的蔬菜,有助于補(bǔ)充維生素a,也有助于吸收鐵。也可以在三餐之間補(bǔ)充牛肉干、鹵蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食。這也可以糾正貧血。
2、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝含有豐富的礦物質(zhì),每周可以吃兩次,也可以經(jīng)常吃含鐵量高的食物,如鴨血湯、蛋黃、菠菜、莧菜、瘦肉、豆類、西紅柿、棗等。
3、妊娠中后期,可以多吃高蛋白食物
在妊娠中后期,胎兒發(fā)育會(huì)增快。因此,孕婦每周體重增加不超過1公斤時(shí),應(yīng)多吃牛奶、魚、蛋、瘦肉、豆等高蛋白食物。這些食物有利于貧血的治療,但要注意肉和蔬菜的結(jié)合,不要吃太多油膩的東西,以免傷害脾胃。
4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以服用鐵劑
對(duì)于一些孕婦來說,懷孕期間只從飲食中攝取鐵質(zhì),有時(shí)不能滿足身體的需求,對(duì)于明顯缺鐵性貧血的孕婦來說,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以選擇胃腸接受和吸收的鐵劑
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