女性便秘的四大危害如何治療便秘？
很多女性因為工作忙，總把“大事”放到最后，久而久之就變成便秘了。但是，你知道嗎？便秘對女性有很大的危害，也有誘發(fā)癌癥的可能性。便秘怎么解決？
便秘的危害
便秘的危害1、對體內(nèi)毒素排出造成影響
便秘會使得體內(nèi)的毒素?zé)o法排出或排出的量少，使體內(nèi)毒素增加，造成機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、面色無華、瘙癢、毛發(fā)枯干的現(xiàn)象，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題，嚴重時還會對身體機能的正常運行造成影響。
便秘的危害2、導(dǎo)致肛腸疾患
便秘時，會使排便困難，糞便干燥，可直接造成或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔等。
便秘的危害3、患結(jié)腸癌
便秘可能導(dǎo)致腸內(nèi)致癌物長期無法排除，最終患結(jié)腸癌。有資料表明，嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
便秘的危害4、形成糞潰瘍
硬糞壓迫腸腔，使腸腔狹窄和骨盆周圍結(jié)構(gòu)，阻礙腸道擴張，直腸和腸道壓迫形成糞潰瘍，嚴重者可引起腸道穿孔。
便秘可以嘗試以下三種方法:
1、喝優(yōu)酪乳
冷飲對腸胃敏感的人很刺激，所以也有人喝后腹瀉。優(yōu)酪乳中的益生菌是有助于消化的主要原因，益生菌在腸道中發(fā)酵纖維素，生成有機酸，促進腸道蠕動。但是，飲用市場上銷售的芝士奶的缺點是糖分量過高，飲用過多容易發(fā)胖。每天一杯可以讓身體吸收到足夠的益生菌，如果自己DIY制作優(yōu)芝士更好，可以控制含糖量，或者用黃豆發(fā)酵的優(yōu)芝士乳，糖分也少。
2、早上空腹喝水
便秘的原因之一是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘渣的水分被吸收，腸蠕動變慢。一起起來補充水分，確實有消除便秘的效果。這是因為晚上胃腸處于休息狀態(tài)，早上不吃飯前喝水，胃腸的運轉(zhuǎn)比平時快，水分馬上送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便更好地排出。因此，建議早上空腹時，喝兩杯溫開水，一杯約240cc。
3、早上空腹吃蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，果膠吸收水分凝膠，對柔軟的便便也有效果。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：三種避孕方法不可靠 如何正確避孕