女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理身體 月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理措施
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)如何治療不及時(shí)，不完全對女性健康有很大危害。那么，女性朋友在日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面，小編就為大家介紹一下預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字經(jīng)。
1、避免生育
重視避免生育和預(yù)防疾病，避免生育(包括人流)頻繁與生育日、生育后交往。否則，就會(huì)損任、精血、腎氣，引起月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)食
飲食要定期定量，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，不要吃太多寒冷的食物，不要傷脾胃生化不足的食物，不要吃太多濕痰和涼血，燒血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適度工作
積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不應(yīng)過度勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，過度容易傷脾氣。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂郁的憤怒，傷害肝脾，或者七情過極，五志化火，干擾沖突成為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
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