孩子便秘危害大 好的飲食習(xí)慣防止嚴(yán)重便秘發(fā)生
小兒嚴(yán)重便秘是很普遍的一種小兒病癥，在日常生活中，不正確的飲食搭配會(huì)加劇小孩的嚴(yán)重便秘情況，那麼小兒嚴(yán)重便秘后要避免什么食物呢？
小兒便秘的危害
危害胃口：食物殘留留存在身體，胃腸蠕動(dòng)減慢，寶寶感覺腹腔腹脹，這樣一來當(dāng)然就什么也沒有食欲了。
毒素消化吸收：食材歷經(jīng)消化的蛋白會(huì)造成一定量的廢棄物、毒素，因而食物殘留在身體滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，被乙狀結(jié)腸消化吸收的毒素也就會(huì)越多。
導(dǎo)致內(nèi)痔：當(dāng)發(fā)硬的糞塊強(qiáng)制被排出來的時(shí)候會(huì)將肛門口 撐裂，而痛感會(huì)讓寶寶對(duì)大便充斥著害怕。
便秘嚴(yán)重會(huì)造成 小孩發(fā)育不全，易造成身高偏矮及水腫體質(zhì)或肌黃削瘦，生長(zhǎng)發(fā)育生長(zhǎng)遲緩，脾胃虛氣弱，免疫力低下，抵抗力差，常常得病。
排宿便擠壓泌尿系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)，引起泌尿系統(tǒng)發(fā)育不全；引起多種多樣病癥，很多毒素可經(jīng)腸腔再消化吸收進(jìn)到血液循環(huán)系統(tǒng)；造成 免疫功能降低，高發(fā)亞急性扁桃體發(fā)炎、急性支氣管炎等呼吸道感柒。
排泄物久積于腸胃，就會(huì)再度發(fā)醇，造成很多有毒物質(zhì)，如不可以立即排出來身體之外，就很有可能對(duì)人會(huì)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)面影響。排宿便輕則讓人總想睡覺、口腔異味、口角干躁、頭疼、肚脹，重則造成心腦血管病、腎臟等內(nèi)臟器官病癥及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，乃至引起大腸癌。對(duì)少年兒童而言，排宿便會(huì)減少腦作用，危害小孩大腦發(fā)育。
飲食結(jié)構(gòu)讓寶寶避開嚴(yán)重便秘
合理飲食很重要
寶寶的胃腸必須大家當(dāng)心關(guān)愛，功能性便秘許多是因?yàn)轱嬍炒钆洳缓侠碓斐傻?，合理飲食十分關(guān)鍵。
正餐是乳制品的小寶寶，腸胃功能發(fā)育不良，胃腸功能緩慢，再加上乳制品經(jīng)消化吸收后造成的沉渣少，當(dāng)然欠缺排便。有一些牛乳中糖量不夠，或是蛋白過高，也非常容易造成 大便干結(jié)。能夠給寶寶空著肚子喝一點(diǎn)蜂蜜檸檬水，或是在奶里放糖，適度的情況下輔食添加。
對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，早已逐漸吃含小麥粉、蛋白或化學(xué)纖維類寶寶輔食，能夠讓寶寶多吃蔬菜新鮮水果和雜糧，膳食纖維比較多的水果蔬菜如香蕉蘋果、桔子、藕、大白菜、莧菜等都能具有非常好的潤(rùn)腸通便功效。
健身運(yùn)動(dòng)有益身體健康
適度提升寶寶的主題活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變大，身體素質(zhì)耗費(fèi)多，腸胃蠕動(dòng)提升，非常容易造成饑餓的感覺，進(jìn)餐的狀況一定非常好，當(dāng)然代謝也充沛許多。
給一歲內(nèi)的小寶寶多做嬰兒撫觸、做被動(dòng)操。略微大一點(diǎn)的寶寶能夠在大人的正確引導(dǎo)下多做例如散散步、跑、跳這類的有氧運(yùn)動(dòng)減肥。
生活規(guī)律按時(shí)大便
塑造寶寶優(yōu)良的生活方式，有規(guī)律性的作息時(shí)間表，培養(yǎng)按時(shí)大便的習(xí)慣性，也是防止嚴(yán)重便秘很重要的方式 。
欠缺規(guī)律性睡眠質(zhì)量，尤其是夜里不睡、大白天多睡的寶寶，容易產(chǎn)生嚴(yán)重便秘。寶寶3個(gè)月上下，大人就可以正確引導(dǎo)寶寶慢慢產(chǎn)生按時(shí)大便的習(xí)慣，一個(gè)舒服討人喜歡的便池能具有很大的功效。有時(shí)候?qū)殞殨?huì)由于愛玩而忘記了處理代謝難題，大人最好是能立即提示。
小兒嚴(yán)重便秘后要避免這種食材
1、糖：糖能消弱消化道的主題活動(dòng)，使病狀加重。
2、柿子餅：柿子餅食用后可以減少腸液代謝而發(fā)病嚴(yán)重便秘、習(xí)慣性嚴(yán)重便秘病人不適合食用。
3、高粱、蓮籽：高粱及蓮籽收澀固腸功效較強(qiáng)，食用后容易使病狀加重。
4、檽米：食用檽米后容易使人生道路熱，排便枯燥乏味、牢固。
5、蛋白或鈣元素太多的食材：該類食材若攝取太多，則易使排便成偏堿，枯燥乏味而量少，無法排出來，因此 應(yīng)減少食用。
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