鼻塞不通氣可通過熱蒸汽熏蒸、按摩迎香穴、生理鹽水沖洗、使用鼻噴劑、口服抗組胺藥物等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。

1、熱蒸汽熏蒸

將熱水倒入杯中，用口鼻吸入熱蒸汽有助于緩解鼻黏膜充血。該方法適用于感冒或干燥引起的鼻塞，可重復進行多次。注意水溫不宜過高，避免燙傷呼吸道。

2、按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，用指腹按壓該穴位能促進鼻腔通氣。每次按壓持續(xù)數(shù)秒后松開，重復進行數(shù)次。這種方法對過敏性鼻炎和血管運動性鼻炎引起的鼻塞效果較好。

3、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。適用于鼻竇炎或過敏性鼻炎患者，可每日進行數(shù)次。沖洗時注意保持頭部傾斜角度，避免液體流入咽部。

4、使用鼻噴劑

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑或糠酸莫米松鼻噴霧劑能快速收縮鼻黏膜血管。適用于急性鼻塞發(fā)作，但連續(xù)使用不宜超過一周。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜。

5、口服抗組胺藥物

氯雷他定片或西替利嗪膠囊可減輕過敏性鼻炎引起的鼻塞。這類藥物能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏和流涕癥狀。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應，應避免駕駛車輛。

日常應保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。感冒期間多飲溫水，睡眠時抬高枕頭有助于改善通氣。若鼻塞持續(xù)超過兩周或伴隨頭痛、發(fā)熱等癥狀，建議及時就診耳鼻喉科。長期反復鼻塞者需排查是否存在鼻息肉或結構性異常。