煮帶殼雞蛋怎么做不易碎
關(guān)鍵詞：
雞蛋
煮帶殼雞蛋不易碎的關(guān)鍵在于控制水溫、操作手法和煮制時(shí)間，主要有冷水下鍋、中火加熱、定時(shí)關(guān)火、快速降溫、輕敲防裂五種方法。
1、冷水下鍋：
雞蛋與冷水同時(shí)入鍋能避免溫差過大導(dǎo)致蛋殼破裂。水量需完全浸沒雞蛋，水面高出雞蛋約2厘米。若水沸騰后再放入雞蛋，冷蛋殼突遇高溫易產(chǎn)生裂紋，蛋清會(huì)從裂縫滲出形成絮狀物。
2、中火加熱：
全程使用中火保持水溫緩慢上升。大火急沸會(huì)導(dǎo)致雞蛋在鍋內(nèi)劇烈翻滾碰撞，增加破碎風(fēng)險(xiǎn)。水將沸未沸時(shí)約90℃調(diào)至小火，維持微沸狀態(tài)8-10分鐘即可煮熟全蛋。
3、定時(shí)關(guān)火：
根據(jù)所需熟度精確控制時(shí)間。溏心蛋煮沸后繼續(xù)加熱4分鐘，全熟蛋需8分鐘。超時(shí)煮制會(huì)使蛋內(nèi)氣壓升高，當(dāng)壓力超過蛋殼承受極限時(shí)會(huì)發(fā)生爆裂。使用計(jì)時(shí)器可避免人為判斷失誤。
4、快速降溫：
關(guān)火后立即將雞蛋轉(zhuǎn)移至冰水浸泡3分鐘。熱脹冷縮原理能使蛋膜與蛋殼分離，既方便剝殼又能收縮蛋清堵住微小裂縫。降溫過程需動(dòng)作輕柔，避免雞蛋相互撞擊。
5、輕敲防裂：
煮前用針在雞蛋圓端扎1毫米小孔。此處存在氣室，穿刺可釋放內(nèi)部積聚的氣體，平衡煮制過程中的內(nèi)外壓力差。操作時(shí)注意力度，過深會(huì)刺破蛋膜反而導(dǎo)致漏液。
選擇新鮮雞蛋能進(jìn)一步提升成功率，存放超過7天的雞蛋氣室擴(kuò)大更易破碎。煮蛋時(shí)可加1勺白醋或食鹽，醋酸能軟化蛋殼碳酸鈣，鹽可加速蛋白質(zhì)凝固封堵細(xì)微裂紋。煮好的雞蛋冷藏保存不超過3天，再次食用前需充分加熱。搭配全麥面包和蔬菜可構(gòu)成營養(yǎng)早餐，蛋黃中的膽堿有助于大腦健康，但膽固醇偏高人群建議每日不超過1個(gè)全蛋。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：吃蘋果什么好處和功效
下一篇：低脂飲食可以吃水果嗎