如何判斷自己有沒有得抑郁癥
抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等核心癥狀初步判斷。抑郁癥可能由遺傳因素、神經遞質失衡、心理創(chuàng)傷、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，需通過專業(yè)心理評估確診。
1、情緒持續(xù)低落
每天大部分時間感到空虛或悲傷，持續(xù)兩周以上，可能伴隨無端哭泣。這種情緒與日常波動不同，不會因外界積極事件緩解。部分患者會描述為麻木感或情緒遲鈍。長期存在可能影響工作學習效率，導致社交回避。建議記錄情緒變化頻率和誘因，幫助醫(yī)生判斷嚴重程度。
2、興趣減退
對既往熱衷的活動喪失興趣，如放棄愛好、拒絕社交邀約。嚴重時表現(xiàn)為回避基本生活事務，連個人衛(wèi)生都難以維持。部分患者會出現(xiàn)快感缺失，即體驗愉悅感的能力下降。這種狀態(tài)并非短暫疲勞所致，需與正常壓力反應區(qū)分。
3、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多，早醒后無法再次入睡尤為典型?？赡馨殡S夢境增多或睡眠質量下降，白天出現(xiàn)嗜睡乏力。持續(xù)失眠會加重情緒問題，形成惡性循環(huán)。睡眠監(jiān)測和睡眠日記有助于評估晝夜節(jié)律變化。
4、食欲改變
體重一個月內波動超過5%，可能暴飲暴食或完全喪失食欲。部分患者對食物味道敏感度降低，進食變成機械行為。消化系統(tǒng)癥狀如便秘腹脹可能同時出現(xiàn)。營養(yǎng)攝入失衡會加劇疲勞感，需監(jiān)測BMI變化。
5、自我否定
過度自責自罪感強烈，常產生無價值感或失敗妄想?？赡艹霈F(xiàn)認知扭曲，如放大微小過失、忽視自身優(yōu)點。嚴重時伴隨自殺意念，認為自己是他人負擔。這種思維模式需要專業(yè)認知行為干預。
建議觀察癥狀持續(xù)是否超過兩周，同時記錄日常功能受損情況。保持規(guī)律作息和適度運動，避免酒精和咖啡因攝入。抑郁癥存在明確醫(yī)學診斷標準，不可僅憑網(wǎng)絡測試結論自行判斷。當影響工作學習或出現(xiàn)自傷念頭時，應立即前往精神科或心理科就診。早期藥物聯(lián)合心理治療效果較好，常用抗抑郁藥包括鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等，需嚴格遵醫(yī)囑使用。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：強迫思維是怎么導致的