骨折后下地走路的時間通常需要4-12周，具體時間與骨折部位、嚴(yán)重程度、年齡及康復(fù)情況有關(guān)。

上肢骨折如橈骨遠(yuǎn)端骨折或鎖骨骨折，愈合時間相對較短，一般4-6周后可嘗試輕度活動。下肢承重部位如股骨頸骨折、脛腓骨骨折，需嚴(yán)格制動6-8周，經(jīng)X線確認(rèn)骨痂形成后逐步負(fù)重。兒童青枝骨折因愈合能力強，恢復(fù)時間可能縮短至3-5周。老年人骨質(zhì)疏松性骨折或粉碎性骨折，愈合時間可能延長至8-12周。康復(fù)過程中需遵循漸進原則，初期使用拐杖或支具輔助，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重，避免過早承重導(dǎo)致二次損傷。定期復(fù)查X線片是判斷愈合進度的關(guān)鍵依據(jù)。

骨折后應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和適量維生素D，可通過牛奶、豆制品、深綠色蔬菜補充?？祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行非承重關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，如踝泵運動、直腿抬高等，促進血液循環(huán)。睡眠時抬高患肢有助于消腫，避免吸煙飲酒以免影響骨愈合。若出現(xiàn)患肢持續(xù)腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺，需立即就醫(yī)排查血管神經(jīng)損傷或深靜脈血栓。