決明子枕頭用生的還是熟的需要根據(jù)個人需求選擇，生的決明子枕頭具有清涼散熱的功效，熟的決明子枕頭則更溫和舒適。

1、生決明子：

生決明子性寒，具有清熱解毒、明目降壓的作用，適合體質偏熱、易上火的人群使用。生決明子枕頭在夏季使用效果更佳，能夠幫助散熱，緩解頭部燥熱感。生決明子枕頭可能會對體質偏寒的人群產(chǎn)生不適，長期使用可能導致寒氣入侵，建議根據(jù)自身體質選擇。

2、熟決明子：

熟決明子經(jīng)過炒制后，寒性減弱，性質更加溫和，適合體質偏寒或對寒性敏感的人群使用。熟決明子枕頭在冬季使用更為適宜，能夠提供溫和的舒適感，同時保留一定的明目安神功效。熟決明子枕頭對大多數(shù)人群更為友好，適合長期使用。

3、適用人群：

生決明子枕頭適合體質偏熱、易上火、眼睛干澀的人群，尤其在夏季使用效果顯著。熟決明子枕頭適合體質偏寒、睡眠質量差、需要溫和調理的人群，尤其在冬季使用更為舒適。選擇時應根據(jù)自身體質和季節(jié)變化進行調整。

4、制作方法：

生決明子枕頭可直接將生決明子裝入枕套中，保持其天然寒性。熟決明子枕頭需要將生決明子炒制至微黃，冷卻后裝入枕套。制作時應注意決明子的清潔和干燥，避免受潮發(fā)霉，影響使用效果。

5、使用建議：

使用決明子枕頭時，建議定期晾曬，保持干燥清潔，避免細菌滋生。對于初次使用者，建議從熟決明子枕頭開始嘗試，適應后再根據(jù)需求選擇生決明子枕頭。如果出現(xiàn)不適，應及時更換或咨詢中醫(yī)師。

決明子枕頭作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生用品，具有明目安神、調節(jié)體質的功效。選擇生決明子還是熟決明子枕頭，應根據(jù)個人體質、季節(jié)變化和實際需求進行判斷。同時，配合健康的生活習慣，如合理飲食、適度運動，能夠更好地發(fā)揮決明子枕頭的養(yǎng)生效果。