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如何能提高胰島素功能

內(nèi)分泌科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： 胰島素

提高胰島素功能可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、減輕壓力、合理用藥等方式實(shí)現(xiàn)。胰島素功能異?？赡芘c遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、慢性炎癥、胰腺疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

選擇低升糖指數(shù)食物有助于減輕胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，如燕麥、糙米等全谷物可延緩糖分吸收。增加膳食纖維攝入能改善胰島素敏感性，推薦每日攝入西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免高脂高糖飲食對(duì)胰腺的長(zhǎng)期刺激。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)肌肉細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？棺栌?xùn)練能增加肌肉含量，提高基礎(chǔ)代謝率，胰島素抵抗患者可每周進(jìn)行2-3次力量訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于肌肉修復(fù)。

3、控制體重

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)釋放炎癥因子干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，體重下降5%-10%即可顯著改善胰島功能。通過(guò)體脂監(jiān)測(cè)重點(diǎn)關(guān)注腰圍變化，男性應(yīng)控制在90厘米以下，女性85厘米以下。避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致代謝率下降，建議采用均衡飲食配合運(yùn)動(dòng)減重。

4、減輕壓力

慢性壓力會(huì)持續(xù)升高皮質(zhì)醇水平，引發(fā)糖代謝紊亂，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)。保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠能維持褪黑素正常分泌，避免晝夜節(jié)律紊亂影響胰島功能。社交支持和心理咨詢有助于緩解長(zhǎng)期心理壓力。

5、合理用藥

二甲雙胍片可改善外周組織胰島素敏感性，需遵醫(yī)囑使用。胰高血糖素樣肽-1受體激動(dòng)劑如利拉魯肽注射液能促進(jìn)β細(xì)胞增殖。α-糖苷酶抑制劑如阿卡波糖片可延緩碳水化合物吸收。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測(cè)血糖和肝腎功能。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和暴飲暴食。戒煙限酒可減少氧化應(yīng)激對(duì)胰腺的損害。定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白水平，糖尿病患者應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行調(diào)整降糖方案。

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    胰島素的分泌受到哪些因素的影響
    回答：胰島素的分泌可以受到很多因素的影響，有基因的調(diào)節(jié)因素，還有生理性的調(diào)節(jié)因素以及病理性的調(diào)節(jié)因素。 生理性的調(diào)節(jié)因素主要是高血糖，進(jìn)食以后引起的血糖升高，可以引起胰島素分泌的增加。血液中的氨基酸、脂肪酸、酮體、胃腸道的激素以及胰高血糖素等，也都可以刺激胰島素的分泌。 病理性的因素包括有交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，或者在某些病理狀態(tài)下，當(dāng)人們處于焦慮、恐懼、緊張等這些不良情緒刺激時(shí)，交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，可以抑制胰島素的分泌。另外，交感神經(jīng)興奮時(shí)還可以促使腎上腺素的分泌增加，間接抑制胰島素的分泌。營(yíng)養(yǎng)不良也可以使胰島β細(xì)胞功能下降，饑餓也可以降低胰島素的分泌等。
    如何儲(chǔ)存和攜帶胰島素
    回答：如果是未開啟的胰島素，應(yīng)當(dāng)保存在2到8度的冰箱內(nèi)，并在保質(zhì)期前使用。此外、從冰箱里拿出來(lái)未開啟的胰島素，不要立即開始使用，需要在室溫下放置一個(gè)小時(shí)左右，使胰島素的溫度恢復(fù)到常溫時(shí)再使用，低溫胰島素注射時(shí)容易引起疼痛、胰島素的效果也會(huì)降低。所以切記不要把胰島素從冰箱里拿出來(lái)立即使用，同時(shí)在儲(chǔ)存胰島素時(shí)，也不要把胰島素放在冷凍處，因?yàn)榻Y(jié)晶的胰島素同樣會(huì)引起時(shí)效的。對(duì)于已經(jīng)開啟的胰島素應(yīng)當(dāng)注明開啟時(shí)間，在室溫陰涼處儲(chǔ)存，不超過(guò)30度的情況下，在四周內(nèi)用完。如需要長(zhǎng)期出行，那可將胰島素裝在專用的盒子內(nèi)到達(dá)目的地后再放入冰箱內(nèi)冷藏。運(yùn)輸過(guò)程中不要?jiǎng)×业恼饎?dòng)，因?yàn)闀?huì)破壞胰島素的生物活性，導(dǎo)致藥效失效。
    胰島素一天打幾次
    回答：胰島素一天打幾次要視情況而定。 胰島素的種類包括長(zhǎng)效胰島素、短效胰島素、超短效胰島素、預(yù)混胰島素等。不同種類的胰島素注射次數(shù)是不一樣的。 如長(zhǎng)效胰島素可以覆蓋24小時(shí)，所以一般情況下就是一天打一次，短效胰島素、超短效胰島素類似物，作用時(shí)間差不多三、四個(gè)小時(shí)，最多五、六個(gè)小時(shí)，這都是適合餐前注射的，一般情況下就需要在餐前注射。預(yù)混胰島素里邊有不同比例的胰島素，一般情況下需要一天打兩次，根據(jù)病人的血糖情況也可一天注射三次。
    注射胰島素為何出現(xiàn)腫塊？
    回答：解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科護(hù)士長(zhǎng)季雪飛：您有可能是一直在一個(gè)部位注射胰島素導(dǎo)致的腫塊。一般情況下，長(zhǎng)期在一個(gè)部位注射胰島素，而且重復(fù)使用變形的針頭，容易促使皮下硬塊的形成。 由于胰島素本身是一種生長(zhǎng)因子，反復(fù)在同一部位注射胰島素會(huì)導(dǎo)致該部位皮下脂肪增生而產(chǎn)生硬結(jié)和脂肪肉瘤。皮下硬塊不僅會(huì)影響外觀形象，還會(huì)導(dǎo)致胰島素吸收不穩(wěn)定，無(wú)法有效地控制血糖。所以，注射胰島素時(shí)要注意注射部位的輪換和避免重復(fù)使用注射針頭。 通常，停止在該部位注射胰島素，已經(jīng)出現(xiàn)的腫塊就會(huì)慢慢消失。為了避免腫塊的形成，可以定期用指尖或掌心輕按每一個(gè)注射部位，如感覺(jué)有腫塊或表皮凹陷，應(yīng)避免再在該部位注射，直至該現(xiàn)象消失。
    影響胰島素分泌的因素有哪些
    回答：一、影響胰島素分泌最主要的調(diào)控因素就是血糖的高低，血糖高了就會(huì)促進(jìn)胰島素的分泌，血糖低的時(shí)候自身的調(diào)節(jié)，胰島素分泌量會(huì)減少。所以進(jìn)餐或者含糖藥物都會(huì)干擾胰島素的分泌。 二、食物里面的氨基酸，也是胰島素分泌的因素。 三、激素，包括胃腸道的激素胃泌素血管活性腸肽，以及腸促胰液肽及高糖素樣肽等等，它都參與到胰島素的分泌或作用的調(diào)節(jié)。 四、神經(jīng)調(diào)節(jié)因素，就是自主神經(jīng)系統(tǒng)像交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，會(huì)抑制胰島素的分泌。迷走神經(jīng)興奮的時(shí)候，會(huì)抑制胰島素的分泌。 影響胰島素分泌的因素就是藥物，最常見的就是降糖藥、促泌劑包括磺脲類的以及非磺脲類的促泌劑等治療藥物，它的不良反應(yīng)也可以使血糖升高或降低
    胰島素的副作用
    回答：胰島素是一種生物制劑，因此它也有很多副作用，常見的副作用有： 第一、低血糖，因?yàn)橐葝u素本身是降糖藥物，發(fā)生低血糖的幾率就很高； 第二、長(zhǎng)期注射胰島素之后可能會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗； 第三、胰島素本身是合成激素，它就會(huì)導(dǎo)致體重增加； 第四、可以出現(xiàn)注射部位局部的硬結(jié)； 第五、可以出現(xiàn)眼屈光的改變； 第六、也可以出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，避免副作用的發(fā)生。
    胰島素抗體的檢測(cè)方法和注意事項(xiàng)
    回答：胰島素抗體的檢測(cè)方法和注意事項(xiàng) 1主要方法有：免疫電泳法、補(bǔ)體結(jié)合法、凝結(jié)試驗(yàn)法、免疫沉淀法、凝膠過(guò)濾法和放射免疫法。因靈敏度高方法簡(jiǎn)便而以放射免疫法最為常用。結(jié)合容量單位通常以U/L或mol/L表示。 定量測(cè)定胰島素抗體必需預(yù)先去除樣品中的胰島素。去除胰島素的方法是：將血清加入HCL，使抗體與胰島素解離，然后用活性炭吸附胰島素。去除胰島素的方法是：將血清加入HCL，使抗體與胰島素解離，然后用活性炭吸附胰島素，或用聚乙二醇沉淀抗體，處理后的櫚可作抗體稀釋試驗(yàn)。 2注意事項(xiàng) 為了避免胰島素對(duì)抗體測(cè)定的影響，受血應(yīng)選擇在早晨注射胰島素之前。
    胰島素有哪些生理作用
    回答：胰島素的生理作用主要是調(diào)節(jié)體內(nèi)物質(zhì)的代謝，而對(duì)于糖主要的作用就是促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)于糖的吸收以及利用，然后還可以促進(jìn)糖元的合成，同時(shí)減少糖異生，通過(guò)這些作用來(lái)減少血糖。而對(duì)于脂肪可以促進(jìn)脂肪酸的合成，以及促進(jìn)脂肪的儲(chǔ)備的減少，使脂肪的分解。對(duì)于蛋白質(zhì)它是可以促進(jìn)細(xì)胞對(duì)于氨基酸的攝入，同時(shí)對(duì)于合成蛋白的各個(gè)環(huán)節(jié)它都可以進(jìn)行是促進(jìn)合成蛋白。它是可以調(diào)節(jié)身體的糖脂以及蛋白的代謝，而它在身體當(dāng)中是唯一一種降糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖元、脂以及蛋白質(zhì)合成的激素。
    胰島素瘤是什么?
    回答：胰島素瘤lusulinoma為胰島B細(xì)胞腫瘤，亦稱內(nèi)源性高胰島素血癥，為器質(zhì)性低血糖癥中較常見的病因。占胰島細(xì)胞腫瘤的70～75%。大多數(shù)為良性，惡性者占10～16%。胰島素瘤可發(fā)生于任何年齡，但多見于青、中年，約74.6%的病人發(fā)生于20～59歲。男性多于女性，男女之比為1.4～2.
    胰島素大家都知道是個(gè)好東西，那好東西你用對(duì)了嗎
    回答：胰島素用法的誤區(qū)，剛開始用胰島素，一定是前三天打得多，往后會(huì)越來(lái)越少，到最后可以不打了，一來(lái)就打很多幾個(gè)月之后還打那么多，就鐵定打錯(cuò)了，不吃飯1個(gè)小時(shí)就需要1個(gè)單位的胰島素，吃那頓飯就需要4-6個(gè)單位。打多了沒(méi)特殊原因都錯(cuò)了。
    胰島素作用時(shí)間的分類
    回答：胰島素根據(jù)作用時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)分超短效胰島素，超短效胰島素往往是胰島素類似物，比如現(xiàn)在在臨床上用得比較多的門冬胰島素也叫諾和銳，另外賴脯胰島素也叫優(yōu)泌樂(lè)，還有就是短效人胰島素，短效人胰島素用的比較多的常規(guī)優(yōu)泌林、諾和靈R等等，這一類的藥物的作用時(shí)間比較短，既可以用于皮下注射也可以用于靜脈注射。
    胰島素注射部位及方法
    回答：胰島素注射部位最常見的就是腹部，因?yàn)楦共科は轮颈容^多，每個(gè)人自己操作還是比較方便的。由于臀部的部位和腿部的肌肉它的脂肪含量比較少，操作起來(lái)不是很方便，可能會(huì)疼痛感比較明顯。注射的方法是把腹部皮膚捏起來(lái)，然后胰島素注射到皮下不需要注射在肌肉層。
    胰島素對(duì)血糖的影響
    回答：胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素，若胰島素功能分泌不足，人體內(nèi)葡萄糖就無(wú)法被利用掉，血糖就會(huì)失去平衡，造成高血糖。兒童糖尿病指15周歲以下的兒童，以胰島素絕對(duì)或者相對(duì)缺乏造成的代謝紊亂，所謂胰島素絕對(duì)不足，指人體自身胰島素分泌不足，相對(duì)不足，指胰島素抵抗，即自身有胰島素分泌，但外周組織無(wú)反應(yīng)。
    腎上腺素和胰島素是拮抗關(guān)系嗎
    回答：腎上腺素的主要作用是刺激心臟，使心臟的收縮能力增強(qiáng)而且可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，同時(shí)還可以增加骨骼、肌肉的血流。另外，還可以促使皮膚黏膜的血管收縮，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)支氣管平滑肌的舒張，擴(kuò)張支氣管。胰島素的作用是調(diào)節(jié)糖的代謝，促進(jìn)血糖合成糖原加速血糖分解，降低血糖濃度，腎上腺素和胰島素不屬于拮抗關(guān)系。
    胰島素皮下注射后多久血糖會(huì)降
    回答：胰島素皮下注射以后多久血糖會(huì)降低，一般根據(jù)胰島素種類的不一樣，血糖發(fā)生下降的時(shí)間不完全一樣。但是基本是模擬生理劑量的胰島素分泌，使進(jìn)餐以后的血糖能夠逐漸與正常血糖值一樣，維持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)。其中包括短效胰島素、中效胰島素、長(zhǎng)效胰島素。短效胰島素、混合胰島素一般都是模擬生理劑量的胰島素分泌。進(jìn)餐以后血糖升高，由于胰島素提前注射體內(nèi)，大約15分鐘，所以血糖的上升數(shù)值與胰島素的開始作用時(shí)間基本吻合，15分鐘左右開始起效，使血糖在正常范圍內(nèi)。而長(zhǎng)效胰島素一般是給了一個(gè)基礎(chǔ)的量，由于長(zhǎng)效胰島素沒(méi)有峰值，所以對(duì)血糖的下降并不明顯。
    胰島素瘤的早期癥狀有哪些
    回答：胰島素瘤的早期癥狀，主要表現(xiàn)為低血糖癥，臨床癥狀和體征主要為交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮和中樞神經(jīng)系統(tǒng)受抑制的表現(xiàn)，表現(xiàn)為無(wú)力、心悸、心動(dòng)過(guò)速、手足顫抖、饑餓感、惡心、嘔吐等癥狀。胰島素瘤患者胰島素的分泌不受低血糖抑制，當(dāng)胰島素瘤患者引起低血糖癥時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)障礙、精神異常等癥狀，是由于血糖持續(xù)下降，機(jī)體失去代償反應(yīng)，腦細(xì)胞供糖不足導(dǎo)致的。輕癥患者可表現(xiàn)為兩眼發(fā)直、反應(yīng)遲鈍等，重癥患者可有狂躁不安、胡言亂語(yǔ)、甚至幻聽、幻視及妄想等精神異常表現(xiàn)。
    打胰島素發(fā)胖怎么辦
    回答：胰島素是糖尿病患者控制血糖非常有效的方法，胰島素是促合成激素，能促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪和糖原的合成，抑制蛋白質(zhì)、脂肪和糖原的分解。所以糖尿病患者，尤其是血糖升高明顯的糖尿病患者，在皮下注射胰島素后可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。打胰島素后發(fā)胖，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn):一、嚴(yán)格進(jìn)行糖尿病的飲食控制，當(dāng)糖尿病患者的血糖升高明顯時(shí)，大量葡萄糖隨尿液排出，人體會(huì)出現(xiàn)消瘦的癥狀。當(dāng)血糖控制到正常時(shí)，如果不減少進(jìn)食量就會(huì)導(dǎo)致體重增加。二、增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)能增加熱量消耗，也能改善胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島素的敏感性，能促進(jìn)糖尿病患者有效控制體重。三、聯(lián)合使用口服降糖藥物，比如雙胍類制劑能有效促進(jìn)葡萄糖利用，改善胰島素導(dǎo)致體重增加的副作用。四、在血糖控制的前提下，盡可能減少胰島素用量，以減少胰島素引起的體重增加。
    胰島素瘤有哪些不良影響
    回答：胰島細(xì)胞瘤可以分泌過(guò)量的胰島素，從而引起低血糖癥。低血糖的患者，清醒的可能僅僅是表現(xiàn)出交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)的癥狀，比如出現(xiàn)饑餓感、軟弱、乏力、出汗、焦慮、心悸等這些癥狀。嚴(yán)重的情況下，可以出現(xiàn)腦神經(jīng)缺糖的癥狀。一般腦神經(jīng)缺糖會(huì)呈現(xiàn)一定的順序。先是出現(xiàn)大腦皮質(zhì)功能障礙，接著會(huì)出現(xiàn)皮質(zhì)下中樞功能障礙;然后損傷中腦，再損傷延腦;其臨床表現(xiàn)是先是出現(xiàn)意識(shí)朦朧、嗜睡、多汗、肌張力低下等這些癥狀;接著可以出現(xiàn)躁動(dòng)不安、痛覺(jué)過(guò)敏。還有出現(xiàn)中腦損害時(shí)，表現(xiàn)為陣發(fā)性的驚厥、眼軸歪斜，還可以有巴賓斯基征陽(yáng)性。甚至最后會(huì)出現(xiàn)昏迷、去大腦強(qiáng)直、肌張力降低、呼吸減弱、血壓下降等這些癥狀。
    胰島素抵抗和糖尿病的區(qū)別是什么
    回答：胰島素抵抗和糖尿病的區(qū)別是:1、兩者概念是不同的，胰島素抵抗主要是糖尿病的致病因素，當(dāng)胰島素抵抗不平衡時(shí)，比較容易形成糖尿病，而糖尿病是屬于慢性代謝疾病。2、胰島素抵抗并不一定就是存在糖尿病問(wèn)題，糖尿病疾病的發(fā)生還和胰島素缺陷、分泌不足等問(wèn)題有關(guān)。胰島素抵抗可以進(jìn)行綜合治療，幫助胰島素的敏感性提高，盡量的避免糖尿病發(fā)生。
    胰島素有口服的嗎？
    回答：胰島素不能口服，因?yàn)橐葝u素是一種蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃酸的消化會(huì)變性而失去其活性，不能起到降低血糖的作用。目前還沒(méi)有發(fā)明出可以口服的胰島素，所以如果必須使用胰島素降血糖，只能通過(guò)皮下注射的方式。害怕打針，可以采用口服藥的方式來(lái)調(diào)整血糖。
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