踝骨骨折多久可以正常走路鍛煉了
踝骨骨折后一般需要6-12周才能正常走路鍛煉，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。
踝骨骨折的恢復(fù)過(guò)程分為三個(gè)階段。第一階段是急性期，通常持續(xù)1-2周，此時(shí)骨折端初步愈合，需要嚴(yán)格制動(dòng)避免負(fù)重。第二階段是愈合期，持續(xù)4-6周，骨折線逐漸模糊，可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練。第三階段是功能恢復(fù)期，持續(xù)2-4周，骨痂形成穩(wěn)定，逐步過(guò)渡到完全負(fù)重行走。單純無(wú)移位骨折采用石膏固定者，恢復(fù)時(shí)間較短，6-8周可嘗試走路。復(fù)雜骨折或手術(shù)內(nèi)固定者，需8-12周才能完全負(fù)重?？祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨折愈合進(jìn)度。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合，影響關(guān)節(jié)功能。
踝骨骨折后需循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。初期可做足趾屈伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，中期在支具保護(hù)下練習(xí)踝關(guān)節(jié)屈伸，后期加強(qiáng)平衡訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺(jué)。飲食上應(yīng)保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，避免吸煙飲酒影響骨愈合。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估。
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