成人腸胃炎怎么調(diào)理才會(huì)好得快一點(diǎn)
成人胃腸炎可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式促進(jìn)恢復(fù)。胃腸炎通常由細(xì)菌病毒感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力下降、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
發(fā)病初期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，癥狀緩解后過(guò)渡到稀飯、面條等半流質(zhì)。避免辛辣刺激、高脂高糖及乳制品，減少胃腸負(fù)擔(dān)。可少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次攝入量控制在200-300毫升。烹飪方式以蒸煮為主，食物溫度保持在40℃左右為宜。
2、補(bǔ)充水分
每2小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升溫水或淡鹽水，每日總飲水量不少于2000毫升?？蛇m量飲用補(bǔ)液鹽溶液或稀釋后的蘋(píng)果汁，避免咖啡、酒精等利尿飲品。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。伴有嘔吐時(shí)需小口慢飲，每次不超過(guò)50毫升。
3、適當(dāng)休息
急性期需臥床休息24-48小時(shí)，保持環(huán)境安靜?；謴?fù)期每日保證8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可采用屈膝側(cè)臥位緩解腹痛，使用熱水袋熱敷腹部時(shí)溫度不超過(guò)50℃。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式減輕壓力。
4、藥物治療
細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。病毒性胃腸炎以對(duì)癥治療為主，可用口服補(bǔ)液鹽、消旋卡多曲顆粒。腹痛明顯時(shí)可短期使用顛茄片，發(fā)熱超過(guò)38.5℃需服用對(duì)乙酰氨基酚片。所有藥物使用不超過(guò)3天無(wú)效需復(fù)診。
5、中醫(yī)調(diào)理
濕熱型可服用葛根芩連丸，寒濕型適用藿香正氣軟膠囊。穴位按摩選取足三里、中脘穴，每日按壓3次每次2分鐘。艾灸神闕穴需距離皮膚3厘米，每次10分鐘。恢復(fù)期可用山藥、茯苓、薏苡仁等藥膳調(diào)理，連續(xù)食用不超過(guò)2周。
胃腸炎恢復(fù)期間應(yīng)保持餐具消毒，生熟食材分開(kāi)處理，肉類(lèi)徹底加熱至75℃以上。癥狀完全消失后仍需1-2周清淡飲食，逐步增加膳食纖維攝入。定期進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每日散步30分鐘幫助功能恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或脫水癥狀需立即就醫(yī)。
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