后腳跟骨骨折多久好

后腳跟骨骨折一般需要8-12周恢復(fù),具體時間與骨折類型、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
后腳跟骨骨折的愈合過程可分為三個階段。骨折后1-3周為炎癥期,此時局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛,需通過石膏固定或支具保護(hù)避免移位。4-8周進(jìn)入修復(fù)期,骨折線逐漸模糊,患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始非負(fù)重活動,如踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán)。8周后進(jìn)入重塑期,骨痂強(qiáng)度增加,部分簡單骨折患者可嘗試部分負(fù)重行走,但粉碎性骨折或伴有關(guān)節(jié)面損傷者需延長至12周以上??祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片,觀察骨痂形成情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合或畸形愈合,影響足部功能。
恢復(fù)期間建議保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,如牛奶、魚類等。避免吸煙飲酒,以免影響骨骼修復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),初期以被動活動為主,后期逐步增加抗阻練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限,需及時就醫(yī)評估。
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