腿骨折后可以適量吃高蛋白食物、高鈣食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、接骨七厘片、傷科接骨片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折后需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復，可以適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼基質(zhì)的重要成分，能促進成骨細胞活性。但腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量。

2、高鈣食物

芝麻醬、蝦皮、奶酪等食物含鈣量較高，有助于促進骨痂形成。鈣質(zhì)是骨骼主要礦物質(zhì)成分，建議搭配維生素D食物同食以提高吸收率。每日鈣攝入量不宜超過1000毫克。

3、富含維生素D食物

海魚、動物肝臟、蛋黃等含有天然維生素D，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝。維生素D缺乏會導致骨軟化，影響骨折愈合。陽光照射也能促進皮膚合成維生素D。

4、富含維生素C食物

新鮮水果如橙子、獼猴桃，蔬菜如西藍花、青椒都富含維生素C。維生素C是膠原蛋白合成的必需物質(zhì)，能增強毛細血管強度，減少骨折部位水腫。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜籽等含鋅豐富，鋅元素參與堿性磷酸酶活性調(diào)節(jié)，對骨形成有重要作用。缺鋅可能導致骨折延遲愈合，但補鋅需適量避免銅吸收受阻。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏癥輔助治療，含碳酸鈣和維生素D3雙重成分。維生素D3促進腸道鈣吸收，碳酸鈣直接補充鈣源。使用期間需監(jiān)測血鈣水平，避免高鈣血癥。

2、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，能促進小腸鈣吸收和骨礦化。適用于骨質(zhì)疏松和骨折患者，需定期檢測血鈣、尿鈣水平。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、接骨七厘片

中成藥含自然銅、骨碎補等成分，具有活血化瘀、接骨止痛功效。用于骨折中期腫脹消退后的恢復期，孕婦及陰虛火旺者慎用。

4、傷科接骨片

含馬錢子、紅花等中藥成分，能促進血液循環(huán)和骨痂形成。適用于骨折中后期康復，不宜長期服用，肝功能異常者需謹慎使用。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

同時補充鈣、鋅兩種微量元素，鋅能增強堿性磷酸酶活性。適用于骨折伴微量元素缺乏者，服用時避免與含鐵藥物同服影響吸收。

骨折恢復期間應保持均衡飲食，避免吸煙飲酒。適當進行康復訓練促進血液循環(huán)，但需在醫(yī)生指導下循序漸進。定期復查X線觀察骨痂生長情況，如出現(xiàn)異常疼痛、腫脹需及時就醫(yī)。保證充足睡眠有助于生長激素分泌，加速骨折愈合過程。