在家里突然血壓高怎么辦

在家里突然血壓高可通過保持安靜、調(diào)整呼吸、測量血壓、服用應(yīng)急藥物、及時就醫(yī)等方式處理。突然血壓高可能與情緒激動、劇烈運(yùn)動、藥物影響、高血壓急癥、繼發(fā)性高血壓等因素有關(guān)。
立即停止活動并坐下或躺下,避免情緒緊張或說話。選擇通風(fēng)良好的環(huán)境,解開衣領(lǐng)或腰帶減少身體束縛感。避免強(qiáng)光或噪音刺激,可閉目放松10-15分鐘。
采用腹式呼吸法,用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,循環(huán)進(jìn)行5-10分鐘。呼吸時可將雙手輕放于腹部感受起伏,避免過度換氣導(dǎo)致頭暈。
使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)重復(fù)測量2-3次,每次間隔2分鐘。記錄收縮壓和舒張壓數(shù)值,若收縮壓持續(xù)超過180mmHg或伴隨頭痛、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。
高血壓患者可舌下含服硝苯地平片或卡托普利片等速效降壓藥,非高血壓患者不建議自行用藥。用藥后30分鐘需再次測量血壓,禁止超量服用或聯(lián)合使用多種降壓藥物。
若血壓持續(xù)不降或出現(xiàn)視物模糊、意識障礙、胸痛等癥狀,應(yīng)立即撥打急救電話。就醫(yī)時攜帶近期用藥記錄和血壓監(jiān)測數(shù)據(jù),避免自行駕車前往醫(yī)院。
日常應(yīng)保持低鹽飲食,每日鈉攝入量不超過5克,避免腌制食品和加工肉類。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走或游泳,每次持續(xù)30-40分鐘。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓,建立血壓記錄檔案。高血壓患者需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服藥,不可隨意增減藥量。家中常備急救藥物并定期檢查有效期,注意藥物避光防潮保存。
血壓高喝豆?jié){有影響嗎
妊娠高血壓原因有哪些危害
高血壓是身體里的血太多嗎
晚上不吃飯第二天血壓會高嗎
生孩子血壓高可以順產(chǎn)嗎
什么是血壓高的標(biāo)準(zhǔn)
十幾歲高血壓是什么原因引起的
血壓原發(fā)性和繼發(fā)性是什么意思
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢