家里有老人的注意：畫不出這樣的鐘，或是“老年癡呆”前兆
家里老人最近總愛忘事？別急著歸咎于"年紀大了"，這可能是大腦發(fā)出的求.救信號。神經科醫(yī)生有個簡單測試：讓老人畫個帶數(shù)字的鐘表，畫不出來可能藏著大問題。
一、鐘表測試背后的秘密
1、檢測大腦多個功能區(qū)
畫鐘需要同時調動記憶、空間定位、數(shù)字認知等能力。阿爾茨海默病早期就會影響這些區(qū)域，畫鐘異常準確率高達85%。
2、國際通用的篩查工具
這套測試全球醫(yī)生都在用，10分鐘就能完成。標準要求畫出閉合圓形，數(shù)字位置正確，指針指向指定時間。
二、正確畫鐘的3個關鍵點
1、圓形要閉合
健康人畫出的鐘表圓環(huán)連貫無缺口。早期患者常畫出扭曲或多邊形。
2、數(shù)字不能漏
必須完整寫出1-12所有數(shù)字，位置偏差不超過30度?；颊叱Ｂ懟驍D在一側。
3、指針要明確
兩根指針清晰可辨，指向時間準確?；颊呖赡墚嫴怀鲋羔樆蛑赶蝈e誤。
三、在家自測的具體方法
1、準備白紙和筆
給老人標準A4紙和黑色水筆，不要任何提示和參照。
2、給出指定時間
通常要求畫"11點10分"，這個時間最能暴露問題。
3、觀察繪制過程
注意是否反復擦改、長時間停頓、自言自語等異常行為。
四、測試異常的應對策略
1、不要過度緊張
單次測試異常不代表確診，需結合其他癥狀判斷。
2、記錄具體問題
是數(shù)字順序錯誤？指針畫反？不同錯誤對應不同腦區(qū)損傷。
3、及時就醫(yī)檢查
帶著畫作到神經內科就診，醫(yī)生會安排專業(yè)量表評估。
五、日常預防的5個妙招
1、手指操鍛煉
每天做對指、數(shù)數(shù)等精細動作，刺激大腦運動區(qū)。
2、地中海飲食
多吃深海魚、橄欖油、堅果，減少精制碳水攝入。
3、社交不能停
每周至少3次親友聚會，孤獨會加速認知衰退。
4、學習新技能
跳舞、樂器等需要協(xié)調能力的活動效果最佳。
5、保證深睡眠
睡前2小時避免藍光，保持臥室完全黑暗。
那個看似簡單的鐘表，其實是大腦健康的晴雨表。建議每半年給長輩做一次測試，就像定期量血壓一樣自然。早發(fā)現(xiàn)早干預，很多老人依然能保持良好生活質量。趁著周末家庭聚會，不妨悄悄準備紙筆試試看？
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