懷孕期間容易被忽視的“營養(yǎng)”
調(diào)研說明，懷孕期間最非常容易忽視的營養(yǎng)元素，一是水和新鮮的空氣；二是陽光。
水和新鮮空氣
除開必需的營養(yǎng)膳食以外，水和氣體也是必不可少的營養(yǎng)元素?？墒?，這兩種營養(yǎng)成分卻常常被大家所忽視。
大家都知道，水占人體休重的60%，是人體體液的主要成分，飲用水不夠不僅是咽喉的口渴，與此同時關(guān)聯(lián)到體液的電解質(zhì)溶液的均衡和營養(yǎng)物質(zhì)的運輸。調(diào)整身體各機構(gòu)的作用，保持一切正常的化學(xué)物質(zhì)新陳代謝都離不了水。因此 ，在懷孕期要培養(yǎng)多飲水的習(xí)慣性。
伴隨著近些年機動車的增加，環(huán)境污染早已變成一種社會發(fā)展的公害，而這類公害靠我們自己是沒法處理的。可是，有一些孕媽媽由于怕發(fā)燒感冒，屋中長期不開窗通風(fēng)，危害了新鮮空氣的商品流通，長久以往，會對孕媽媽的身心健康產(chǎn)生損害。因而，一定要留意室內(nèi)空氣質(zhì)量的清爽。
陽光
陽光中的紫外光具備除菌消毒的作用，更關(guān)鍵的是根據(jù)陽光對人體肌膚的直射，可以推動人體生成維他命D，從而推動鈣元素的消化吸收和避免 胎寶寶患先天佝僂病癥狀。
因而，在懷孕期要多開展一些戶外主題活動，那樣既能夠提升孕媽媽的抗病性工作能力，又有利于胎寶寶的生長發(fā)育。 □于星華
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