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肌腱損傷怎么辦恢復(fù)快一點

骨科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： 肌腱損傷

肌腱損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。肌腱損傷通常由外力牽拉、慢性勞損、運動損傷、肌腱退變、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或石膏固定損傷部位2-4周，避免肌腱二次斷裂。手指肌腱損傷可采用鋁制夾板固定于功能位，跟腱損傷需保持踝關(guān)節(jié)跖屈位。固定期間可輕微活動鄰近關(guān)節(jié)防止僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和出血。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷，每日3-4次。冷熱交替療法能加速代謝廢物清除。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌腱部分?jǐn)嗔芽删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液減輕炎癥。跟腱炎患者可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。

4、物理治療

超聲治療通過高頻振動促進(jìn)膠原纖維排列，每周3次。沖擊波治療能刺激肌腱自我修復(fù)，適用于陳舊性損傷?；謴?fù)期采用漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，從等長收縮過渡到離心訓(xùn)練，增強肌腱強度。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無效者需手術(shù)縫合，術(shù)后石膏固定4-6周。肩袖撕裂采用關(guān)節(jié)鏡下錨釘修復(fù)術(shù)，跟腱斷裂行微創(chuàng)吻合術(shù)。術(shù)后6周開始被動活動，3個月后逐步恢復(fù)力量訓(xùn)練。

恢復(fù)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日補充60-80克蛋白質(zhì)有助于肌腱修復(fù)?？蛇m量食用鮭魚、雞蛋、大豆等食物。維生素C參與膠原合成，建議每日攝入100毫克。避免吸煙飲酒，尼古丁和酒精會延緩愈合。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，過早負(fù)重可能造成再斷裂。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應(yīng)及時復(fù)查評估恢復(fù)情況。

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    肌腱炎和腱鞘炎早期癥狀有哪些？
    回答：腱鞘炎常再次發(fā)生在拇、中、環(huán)指，病發(fā)年齡一般在40歲以上。起病初期在手指屈伸時產(chǎn)生彈響、疼痛，故又稱"扳機指"?；颊叱？谑鲫P(guān)節(jié)運動不靈活，關(guān)節(jié)腫脹。嚴(yán)重時關(guān)節(jié)絞鎖在屈曲或伸平位，關(guān)節(jié)不能夠伸平或屈曲。本病偶見于小兒，雙側(cè)拇指處在屈曲位，不能夠主動伸平。輕者在患兒酣睡時經(jīng)局部推拿拇指可以伸平，重者弱勢也不能夠伸平拇指。建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院實施詳細(xì)的仔細(xì)檢查，查明病因，決定擅長自己的治療方式，對癥治療。
    肌腱炎需要做什么檢查
    回答：肌腱炎患者需要做的檢查主要有體格檢查、X線檢查、超聲檢查以及磁共振成像檢查等。體格檢查主要是問診或觸診，通過患者臨床癥狀表現(xiàn)，可明確患者在負(fù)重或活動時，有明顯的疼痛感，適當(dāng)休息和抬高患肢可使疼痛癥狀減輕。通過觸診可明顯觸及到硬結(jié)樣的物質(zhì)存在，局部有壓痛，足跟存在叩擊痛。通過X線檢查，可明顯觀察到鈣化的肌腱，幫助排除與關(guān)節(jié)和骨有關(guān)的疾病。通過超聲檢查，能明確觀察到是否存在囊腫、積液或肌腱斷裂等。通過磁共振成像檢查，能夠更加清晰地看到關(guān)節(jié)軟骨是否有損傷，肌腱是否有撕裂或斷裂，幫助排除撕裂傷、腫瘤等其它病變。綜合上述幾項檢查，能明確診斷是否為肌腱炎。
    肌腱韌帶損傷該怎么辦？
    回答：肌腱韌帶損傷之后，首先要去醫(yī)院檢查一下傷損的情況，如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性要好，肌腱的部分傷損可以固定守護(hù)幾下，一般建議固定三周。如果傷損嚴(yán)重或者碎裂的話，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不好，這種情況可以做手術(shù)修補碎裂的肌腱，一般也需要有固定三周約莫。需要強調(diào)的是平時要注意休息，盡量不要過于的勞累，要注意保暖，不要著涼。
    肌腱和肌肉有什么區(qū)別
    回答：肌腱和肌肉的區(qū)別如下： 肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀致密結(jié)締組織，色乳白較硬，沒有收縮能力。它的作用主要是為了便于肌肉附著和固定，一塊肌肉的肌腱分附在兩塊或兩塊以上的不同骨上。 肌肉主要由肌肉組織構(gòu)成，按結(jié)構(gòu)和功能的不同可分為平滑肌、心肌、骨骼肌。肌肉由肌腹和肌腱兩部分組成，它的血液供應(yīng)豐富，每塊肌肉均有自身的血液供應(yīng)。肌肉的作用有很多，包括連接骨骼關(guān)節(jié)，肌肉的收縮與舒張能夠牽引骨骼產(chǎn)生關(guān)節(jié)的運動，從而使人體完成各種運動。還有維持體溫、塑造體型以及減少外力傷害等作用。
    屈肌腱損傷患者疼痛難忍時應(yīng)怎樣緩解
    回答：屈肌腱損傷一般不是一個單純的損傷，肯定也有周圍組織像骨折皮膚損傷，這些做完手術(shù)后，建議抬高患肢，或者把手及前臂放在他胸前，抬高以后能夠減輕疼痛，可以適量服用一定的鎮(zhèn)定劑， 或者止疼藥效果能夠比較好，屈肌腱損傷，手術(shù)以后不會很劇烈疼痛，服用一定止痛藥或者鎮(zhèn)定劑，一般能夠減輕患者的疼痛能夠達(dá)到緩解他疼痛的目的.
    屈肌腱損傷患者疼痛難忍時應(yīng)怎樣緩解
    回答：屈肌腱損傷一般不是一個單純的損傷，肯定也有周圍組織像骨折皮膚損傷，這些做完手術(shù)后，建議抬高患肢，或者把手及前臂放在他胸前，抬高以后能夠減輕疼痛，可以適量服用一定的鎮(zhèn)定劑， 或者止疼藥效果能夠比較好，屈肌腱損傷，手術(shù)以后不會很劇烈疼痛，服用一定止痛藥或者鎮(zhèn)定劑，一般能夠減輕患者的疼痛能夠達(dá)到緩解他疼痛的目的.
    肌腱炎日常應(yīng)該如何護(hù)理
    回答：肌腱炎日常的護(hù)理如下： 1、如果發(fā)生肌腱炎，是運動損傷或者長期疲勞造成的，這個時候就需要減少活動，防止炎癥的進(jìn)一步擴展加重。 2、在治療方面，局部可以外用的非甾體抗炎藥，口服一些止疼藥來緩解疼痛。 3、在急性期除了減少活動之外，也需要一些健康的飲食，加強一些護(hù)理。在急性期經(jīng)過之后，才繼續(xù)還可以繼續(xù)進(jìn)行相應(yīng)的運動。運動也應(yīng)該循序漸進(jìn)。從最初的小運動量開始，逐漸恢復(fù)到以前的運動活動。
    肩膀肌腱拉傷最好治療方法
    回答：肩膀肌腱拉傷通常情況下沒有最好的治療方法，需要結(jié)合實際情況，可以采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等幫助病情緩解。 1、一般治療：肩膀肌腱拉傷期間需要臥床休息，避免頻繁活動肩關(guān)節(jié)部位，必要時可以選擇外固定法固定，否則會導(dǎo)致肌腱拉傷損傷加重，不利于病情的恢復(fù)。 2、藥物治療：肩膀肌腱拉傷如果出現(xiàn)明顯的疼痛感，可以遵照醫(yī)生囑托通過藥物方式保守治療，比如服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛的布洛芬、塞來昔布、吲哚美辛等。 3、手術(shù)治療：肩膀肌腱拉傷病情較嚴(yán)重，通常情況下需要應(yīng)用手術(shù)方式治療，采取關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)使肩關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)到正常的狀態(tài)，同時減輕疼痛感。
    肌腱斷裂術(shù)后有什么后遺癥？
    回答：肌腱斷裂術(shù)后會出現(xiàn)肌腱的粘連，關(guān)節(jié)的僵硬和肢體功能的障礙?？梢杂弥兴帨珓┩庀?，中醫(yī)的針灸，中醫(yī)的按摩手法來進(jìn)行推拿，更大限度恢復(fù)機體的功能。
    肌腱斷裂的治療方法有哪些？
    回答：擇期手術(shù)往往是不全斷裂和撕裂，術(shù)中發(fā)現(xiàn)有缺損的話，可以移植自體肌腱來進(jìn)行修補，如果自體肌 腱不合適的話，可以選擇人造肌腱來進(jìn)行閉合性肌腱斷裂的修補。
    肌腱炎指的是什么
    回答：肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結(jié)締組織。肌腱炎通常是指由于肌肉纖維過度使用，反復(fù)強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。病者會出現(xiàn)部位疼痛、壓痛，功能障礙、炎癥反應(yīng)等癥狀。病者應(yīng)該及時到正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行檢查，對應(yīng)采取熱敷，封閉等方法進(jìn)行治療。大多數(shù)情況下，常合并受累肌腱膠原組織變性，因此現(xiàn)在通稱為肌腱病。由于肌肉纖維過度使用，反復(fù)強烈牽拉而引起，是內(nèi)源性和外源性因素相互作用的結(jié)果。
    肱骨內(nèi)上髁炎是肌腱炎引發(fā)的嗎
    回答：肱骨髁炎屬于一種無菌炎癥，大多數(shù)都是因為關(guān)節(jié)活動過多或者是因為勞累引發(fā)的情況，一般與肌腱炎沒有什么太大的關(guān)系?；颊呖梢赃x擇使用一些抗菌消炎類的藥物，平時一定要注意休息，也要注意關(guān)節(jié)處的保暖，可以選擇使用熱敷的方式來促進(jìn)一下血液的流動，有助于病情的治療和緩解。如果是病癥比較嚴(yán)重的患者可以通過手術(shù)治療。
    股四頭肌肌腱斷裂術(shù)后恢復(fù)的周期需要多久
    回答：股四頭肌腱斷裂一般需要手術(shù)治療，術(shù)后石膏或支具固定4周，期間可以活動足趾，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓形成，4周后拆除外固定，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈曲鍛煉，這個過程一般需要8周。早期功能鍛煉疼痛明顯，可以配合熱敷、理療、口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛。最好是到康復(fù)科進(jìn)行功能鍛煉或者功能鍛煉機配合鍛煉，膝關(guān)節(jié)屈曲應(yīng)該達(dá)到110度或完全接近正常，這樣恢復(fù)后很少影響關(guān)節(jié)功能，整個的恢復(fù)過程需要3月。
    手部肌腱損傷的修復(fù)的時間是什么
    回答：肌腱損傷的恢復(fù)狀況要看肌腱損傷的程度。如果只是肌腱輕度的損傷，不用采用縫合處理，只處理外傷的傷口的情況下，則只需要休養(yǎng)兩周，就可以恢復(fù)的很好。如果是手部大部分或者是肌腱全部的斷裂，那就需要進(jìn)行石膏的固定，并且需要做手術(shù)，將肌腱完全的縫合，然后再進(jìn)行固定。這種情況恢復(fù)的時間就比較長，大部分是需要一個月左右。石膏固定過程中，需要進(jìn)行手部功能位的鍛煉，進(jìn)行手指的屈伸運動，防止發(fā)生肌腱粘連的情況。之后保持清詰干燥，定期復(fù)查即可。
    手部肌腱損傷的修復(fù)的時間是什么
    回答：肌腱損傷的恢復(fù)狀況要看肌腱損傷的程度。如果只是肌腱輕度的損傷，不用采用縫合處理，只處理外傷的傷口的情況下，則只需要休養(yǎng)兩周，就可以恢復(fù)的很好。如果是手部大部分或者是肌腱全部的斷裂，那就需要進(jìn)行石膏的固定，并且需要做手術(shù)，將肌腱完全的縫合，然后再進(jìn)行固定。這種情況恢復(fù)的時間就比較長，大部分是需要一個月左右。石膏固定過程中，需要進(jìn)行手部功能位的鍛煉，進(jìn)行手指的屈伸運動，防止發(fā)生肌腱粘連的情況。之后保持清詰干燥，定期復(fù)查即可。
    肌腱炎如果不開刀還有別的方法嗎
    回答：肌腱炎不開刀也可以采取熱敷、理療、口服藥物等保守方法進(jìn)行治療。在肌腱炎的早期，與組織沒有產(chǎn)生明顯的粘連，并不需要去采取手術(shù)開刀治療，可以進(jìn)行保守治療。通過多注意休息、減少活動以及熱敷，能夠減少腫脹，改善血液循環(huán)。對于疼痛比較劇烈的，也可以采取超短波、紅外線照射或者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體的藥物進(jìn)行治療，也可以取得不錯的效果。只有少數(shù)的肌腱炎與周圍的組織發(fā)生明顯粘連，疼痛劇烈，影響了正常的活動，通過積極的保守治療無效，才需要采取局部的微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。
    肌腱斷裂可以吃雞肉嗎
    回答：肌腱出現(xiàn)了斷裂，一般是由于外傷造成的，有些時候經(jīng)常合并有皮膚的開放損傷，所以肌腱斷裂以后要給予修復(fù)，修復(fù)以后需要外固定，比如石膏或者支具的外固定一段時間，以促進(jìn)損傷肌腱的縫合，避免再次活動后出現(xiàn)了再次斷裂，在肌腱損傷的治療過程中，早期可以清淡飲食，平穩(wěn)后適當(dāng)?shù)难a充一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物，以促進(jìn)損傷的修復(fù)，是可以的，所以肌腱斷裂后，可以進(jìn)食雞肉，沒有特殊的限制。
    肌腱炎會復(fù)發(fā)嗎
    回答：肌腱炎是有可能會復(fù)發(fā)，肌腱炎是由于肌肉的纖維因被高強度的頻繁使用，使肌肉膠原纖維發(fā)生了退行性的病變引起的，會有患處腫痛的癥狀，劇烈活動或運動后癥狀會加重明顯。肌腱炎的治療，癥狀較輕時可進(jìn)行藥物治療，常用的是消炎、活血類的藥物，對于服用藥物治療無效，情況嚴(yán)重的可進(jìn)行封閉或者手術(shù)治療，大部分患者經(jīng)過系統(tǒng)的治療都可以達(dá)到治愈的目的。但如果治療以后不注意保養(yǎng)，經(jīng)常高強度的活動，使肌腱部位受到頻繁的摩擦，肌腱炎復(fù)發(fā)的概率還是非常高的。所以，肌腱炎應(yīng)該是治療為主，保養(yǎng)為輔相結(jié)合，這樣才能有更持久的效果。
    股四頭肌肌腱斷裂患者術(shù)后飲食需要注意什么
    回答：股四頭肌包括股直肌、股中間肌、股內(nèi)側(cè)肌及股外側(cè)肌，作用為伸膝、屈髖、保持人體直立位的作用，協(xié)調(diào)大腿后側(cè)肌群，保持髖膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定。股四頭肌斷裂的患者大多數(shù)需要手術(shù)治療，術(shù)后半個月拆線，石膏固定6周。拆除石膏后需在床上行肌肉及關(guān)節(jié)，康復(fù)訓(xùn)練兩周左右，才可以下地負(fù)重行走。治療期間患者因注意清淡飲食，多吃些易消化的軟食、蔬菜水果等。預(yù)防大便干燥及排便困難，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋或深海魚等，保證治療期間的營養(yǎng)供應(yīng)。另外，糖尿病患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下飲食，嚴(yán)格控制血糖，以免血糖過高，影響切口愈合。
    肌腱炎容易復(fù)發(fā)嗎
    回答：肌腱炎復(fù)發(fā)的可能性會比較高。肌腱炎屬于無菌性炎癥，主要是由于長時間的進(jìn)行了重力勞動所引起的，在治療肌腱炎期間，需要長時間的臥床休息息相關(guān)，如果短時間內(nèi)進(jìn)行了過于劇烈的運動或者是重體力勞動，就會導(dǎo)致肌腱炎復(fù)發(fā)。為了避免病情突發(fā)，在治療期間需要絕對的臥床休息，不要進(jìn)行過于劇烈的運動。也可以通過冷敷或者是熱敷的方法來緩解癥狀。
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