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怎樣懷孕快一點

患者：女，31歲

病情描述:
結婚兩年一直沒懷上孩子，去醫(yī)院檢查也沒有生理上的問題，那么怎樣懷孕快一點？
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科

提高受孕概率的方法主要有調整生活方式、監(jiān)測排卵周期、優(yōu)化同房時機、排查健康問題。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度壓力，戒煙戒酒，男性需避免高溫環(huán)境，雙方每日補充葉酸有助于卵子和精子質量提升。

2、監(jiān)測排卵周期

通過基礎體溫法、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，排卵前1-2天及當天同房受孕概率最高，月經周期不規(guī)律者需就醫(yī)評估。

3、優(yōu)化同房時機

排卵期保持每2-3天一次性生活，避免過度頻繁導致精子濃度降低，同房后女性可平臥休息半小時減少精液流出。

4、排查健康問題

若嘗試6個月未孕，需檢查輸卵管通暢性、精子質量、激素水平等，多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等疾病需針對性治療。

備孕期間保持均衡飲食，適當增加全谷物、深海魚、綠葉蔬菜攝入，避免劇烈運動或極端減肥，建議雙方孕前3個月完成優(yōu)生檢查。

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