血壓高是啥原因引起的
血壓高可能由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。血壓高可通過調(diào)整飲食、控制體重、規(guī)律作息、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。
1、遺傳
家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因遺傳導(dǎo)致的血管調(diào)節(jié)功能異常有關(guān)。這類人群需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽高脂飲食。若已出現(xiàn)血壓升高，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。
2、高鹽飲食
長期攝入過量鈉鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，血容量增加從而引發(fā)血壓升高。日常應(yīng)將每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，減少腌制食品、加工食品的攝入。同時可增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，幫助鈉鹽排泄。
3、肥胖
體重超過標(biāo)準(zhǔn)范圍時，脂肪組織會分泌炎癥因子影響血管功能，同時增加心臟負荷。建議通過有氧運動和力量訓(xùn)練結(jié)合的方式，將體重指數(shù)控制在24以下。肥胖合并高血壓患者可選用鹽酸貝那普利片等降壓藥物。
4、精神緊張
長期處于焦慮、壓力狀態(tài)會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)收縮。可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解緊張情緒，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾片等β受體阻滯劑。
5、腎臟疾病
腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，通常伴隨蛋白尿、夜尿增多等癥狀。需通過尿常規(guī)、腎功能檢查明確診斷，嚴(yán)重者可考慮腎動脈支架植入術(shù)等治療。
血壓高患者應(yīng)保持低鈉、高鉀、高膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，每日食鹽攝入不超過5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免劇烈運動。戒煙限酒，保證每日7-8小時睡眠。定期監(jiān)測血壓變化，服用降壓藥物期間不可擅自停藥或更改劑量。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。
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