大腿骨和胯骨連接處叫啥

大腿骨和胯骨連接處稱為髖關(guān)節(jié),由股骨頭與髖臼構(gòu)成,是人體最大的球窩關(guān)節(jié)。
髖關(guān)節(jié)作為下肢與軀干的重要力學(xué)樞紐,其結(jié)構(gòu)包含骨性部分與軟組織兩部分。股骨頭呈球形,嵌入骨盆的髖臼內(nèi),形成穩(wěn)定的力學(xué)對位。關(guān)節(jié)囊由致密結(jié)締組織包裹,內(nèi)部襯有滑膜分泌潤滑液。周圍韌帶群包括髂股韌帶、坐股韌帶和恥股韌帶,共同維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。肌肉方面,臀大肌、髂腰肌等跨關(guān)節(jié)肌肉群提供動(dòng)力支持。髖關(guān)節(jié)可完成屈曲、伸展、內(nèi)收、外展、旋內(nèi)和旋外六向運(yùn)動(dòng),日常行走時(shí)承受3-5倍體重的壓力。關(guān)節(jié)軟骨的厚度可達(dá)4-7毫米,具有優(yōu)異的抗壓和減震性能。血供主要來自旋股內(nèi)側(cè)動(dòng)脈和旋股外側(cè)動(dòng)脈構(gòu)成的血管環(huán)。
日常需注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免長時(shí)間單側(cè)臥睡姿。建議進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化周圍肌群,補(bǔ)鈣和維生素D有助于維持骨密度。中老年人群出現(xiàn)髖部持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)炎等病變。
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