老人骨折可以吃鈣片嗎

老人骨折一般可以吃鈣片,有助于促進骨骼修復(fù)。鈣片的主要成分碳酸鈣或檸檬酸鈣能為骨骼提供原料,但需結(jié)合維生素D3促進吸收,并避免與影響鈣吸收的食物同服。
骨折后骨骼修復(fù)需要大量鈣質(zhì)沉積,鈣片可補充每日800-1200毫克的鈣需求。選擇碳酸鈣時建議隨餐服用以提高吸收率,胃酸缺乏者可選檸檬酸鈣。同時需配合維生素D3每日400-800單位,幫助鈣質(zhì)轉(zhuǎn)運至骨骼。牛奶、豆制品等富含鈣的食物也可作為輔助來源,但需與鈣片服用時間間隔2小時以上。菠菜、濃茶等含草酸或鞣酸的食物可能干擾鈣吸收,應(yīng)分開食用。
長期臥床的骨折老人可能出現(xiàn)高鈣血癥風(fēng)險,表現(xiàn)為食欲減退或心律異常。合并腎結(jié)石或甲狀旁腺功能異常者需監(jiān)測血鈣水平。過量補鈣可能導(dǎo)致便秘或血管鈣化,每日總量不宜超過2000毫克。存在骨質(zhì)疏松的老人可遵醫(yī)囑聯(lián)用雙膦酸鹽類藥物,但需注意該藥與鈣片需間隔至少2小時服用。
建議骨折老人每日曬太陽15-30分鐘促進自身維生素D合成,康復(fù)期進行低強度抗阻訓(xùn)練刺激骨形成。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況,若3個月后愈合遲緩需排查糖尿病等代謝性疾病。飲食注意蛋白質(zhì)與鈣的均衡攝入,可適量食用骨湯、奶酪等食物,但避免高鹽飲食加速鈣流失。
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