肺功能可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)嗎

肺功能通??梢酝ㄟ^(guò)鍛煉得到改善,但具體恢復(fù)程度與基礎(chǔ)疾病類型和嚴(yán)重程度有關(guān)。
對(duì)于健康人群或輕度肺功能下降者,規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能增強(qiáng)膈肌力量,提高肺泡通氣效率。腹式呼吸訓(xùn)練可增加肺活量,縮唇呼吸法能改善慢性阻塞性肺疾病患者的呼氣困難。這些鍛煉需持續(xù)3-6個(gè)月,每周3-5次,每次20-30分鐘,配合血氧監(jiān)測(cè)避免過(guò)度疲勞。
中重度慢性呼吸道疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肺康復(fù)訓(xùn)練。間質(zhì)性肺病晚期或肺纖維化患者,鍛煉僅能延緩功能惡化。急性肺部感染期、未控制的氣胸、肺動(dòng)脈高壓患者應(yīng)禁止自主鍛煉。所有鍛煉方案須結(jié)合藥物控制原發(fā)病,如慢性阻塞性肺疾病需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等。
建議從低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練開(kāi)始,逐步增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率血氧,出現(xiàn)胸悶氣促立即停止。合并心血管疾病者需進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。日常避免吸煙及空氣污染環(huán)境,保持室內(nèi)濕度40%-60%,流感季節(jié)前接種肺炎疫苗和流感疫苗。
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