餐后兩小時的血糖正常值是多少
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后兩小時的血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后血糖反映胰島β細胞對進食后的調(diào)節(jié)能力。
健康人群進食后，胰島素分泌會迅速增加以促進葡萄糖利用，通常在餐后1小時達到峰值，2小時內(nèi)回落至接近空腹水平。若餐后2小時血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升之間，提示糖耐量受損；超過11.1毫摩爾/升則需警惕糖尿病可能。檢測時需從進食第一口開始計時，避免劇烈運動或額外加餐干擾結(jié)果。妊娠期女性因激素變化，正常值上限可放寬至8.5毫摩爾/升。血糖儀操作不當、采血部位殘留酒精或未擦干等因素可能導(dǎo)致檢測誤差。
建議定期監(jiān)測血糖，尤其有糖尿病家族史或超重人群。保持規(guī)律運動，如每天30分鐘快走或游泳，有助于改善胰島素敏感性。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米，搭配足量綠葉蔬菜。若多次檢測異常，應(yīng)及時就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗或糖化血紅蛋白檢查。
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