燒心可通過調整飲食、抬高床頭、服用抑酸藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式快速緩解。燒心通常由胃酸反流、飲食刺激、食管炎癥、妊娠壓迫、食管裂孔疝等原因引起。

1、調整飲食

避免進食辛辣、油膩、過酸或高糖食物，如辣椒、炸雞、柑橘類水果等。這類食物可能刺激胃酸分泌或松弛食管下括約肌。可選擇清淡易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，少量多餐有助于減輕胃部壓力。進食后2小時內避免平臥，減少胃酸反流概率。

2、抬高床頭

睡眠時將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。可使用專用床頭墊或木塊墊高床腿，單純墊高枕頭可能加重頸椎壓力。睡前3小時避免進食，左側臥位比仰臥更能降低食管酸暴露時間。

3、服用抑酸藥物

質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片可長效抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁片能快速緩解癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護黏膜。需注意長期使用抑酸藥物可能影響鈣鐵吸收，應在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

4、中醫(yī)調理

肝胃郁熱型燒心可用左金丸疏肝清熱，脾胃虛弱型適用香砂六君丸健脾和胃。針灸中脘、足三里等穴位可調節(jié)胃腸功能。日?？娠嬘闷压⒉杌蜿惼ど介栎o助消食化積，但胃寒者慎用寒涼藥材。

5、手術治療

對于藥物控制無效的嚴重胃食管反流病，可考慮腹腔鏡胃底折疊術修復松弛的食管下括約肌。食管裂孔疝引起的頑固性燒心可能需疝修補術。術后仍需配合飲食管理，避免暴飲暴食誘發(fā)復發(fā)。

燒心患者應戒煙限酒，避免穿緊身衣物增加腹壓。體重超標者需逐步減重，保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定。若每周發(fā)作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，應及時進行胃鏡檢查排除巴雷特食管等病變。記錄飲食與癥狀關聯(lián)性有助于識別個體誘因，必要時可做24小時食管pH監(jiān)測評估反流程度。