哺乳媽媽應多吃健腦食品
從寶寶出世到一周歲期內，母乳將是她們的關鍵食材和營養(yǎng)成分來源于，與此同時這一環(huán)節(jié)也是寶寶大腦發(fā)育的關鍵期，因而為寶寶給予高品質的母乳是十分關鍵的。
據(jù)科學研究，0-1歲寶寶的腦凈重基本上均值每日提高1000mg。出世后6個月內均值每分提升腦細胞二十萬個。出世后第三個月是腦細胞生長發(fā)育的第二個高峰。為了更好地推動寶寶的大腦發(fā)育，除開要保證母乳的一定量，還需要保證母乳的高品質，因而必須給母親加上一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育給予充裕的營養(yǎng)成分。
在大家日常的飲食搭配中，有很多食品類都具備益腦益智類作用，如：
小動物腦、肝、血；
魚、蝦、生雞蛋、牛乳
水豆腐、豆芽菜等各種豆類食品及豆類食品；
白芝麻、核桃仁、花生仁、松子；
紅蘿卜、西蘭花、杏鮑菇、金針菜；
香蕉蘋果、iPhone、橘子；
小米手機、苞米、老紅糖。
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來源于：搖籃網(wǎng)
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