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胖人應(yīng)多吃哪些食品

患者:男,34歲

病情描述:
我自從和妻子結(jié)婚后體重劇增,想要減肥,很多東西都不敢吃,那可以多吃哪些食品?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
胖人應(yīng)多吃以下六種食品:1.黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。2.白蘿卜具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)進(jìn)行新陳代謝作用,避免脂肪在皮下堆積。3.韭菜含纖維較多可促進(jìn)腸蠕動,有較強(qiáng)的通便作用,排除腸道中過多的養(yǎng)分。4.冬瓜含的營養(yǎng)成分能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,具有較強(qiáng)的通便作用。5.辣椒中含有辣椒素,能促進(jìn)脂質(zhì)代謝,抑制脂肪在體內(nèi)蓄積。6.綠豆芽水分多,不容易形成脂肪堆積皮下。
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