下脘穴正確位置在哪里

下脘穴位于腹部正中線上,臍中上2寸處,屬于任脈的穴位。
下脘穴是中醫(yī)常用的穴位之一,具體定位方法為在腹部前正中線上,從肚臍中央向上量取2寸即為該穴。2寸的測(cè)量可采用同身寸法,即患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸,或用食指、中指、無(wú)名指三指并攏的寬度作為2寸。該穴深層解剖位置對(duì)應(yīng)腹白線、腹橫筋膜等結(jié)構(gòu),淺層有腹壁淺靜脈分支分布。下脘穴主要用于治療胃腸疾病如腹脹、腹瀉、消化不良,也可輔助改善嘔吐、食欲不振等癥狀。刺激該穴可通過(guò)指壓、艾灸或針灸等方式進(jìn)行,指壓時(shí)用拇指指腹以適中力度按揉1-3分鐘,艾灸時(shí)距離皮膚2-3厘米熏烤5-10分鐘。孕婦及腹部皮膚感染者慎用該穴,針刺操作須由專業(yè)醫(yī)師執(zhí)行。
日??赏ㄟ^(guò)按摩下脘穴幫助調(diào)理胃腸功能,配合規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)效果更佳。若存在持續(xù)胃腸不適,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷,避免自行過(guò)度刺激穴位導(dǎo)致不適。
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