骨折腫了熱敷還是冷敷
關(guān)鍵詞：
骨折
骨折后腫脹初期建議冷敷，48小時(shí)后可轉(zhuǎn)為熱敷。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)幫助消腫。
骨折后局部組織會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹和疼痛。冷敷通過低溫使血管收縮，減少局部血流和滲出，從而減輕腫脹程度。冷敷還能降低神經(jīng)末梢敏感性，緩解疼痛癥狀。使用冰袋或冷毛巾時(shí)應(yīng)避免直接接觸皮膚，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷適用于骨折后48小時(shí)內(nèi)，此時(shí)腫脹處于急性期。
骨折48小時(shí)后進(jìn)入恢復(fù)期，此時(shí)轉(zhuǎn)為熱敷更合適。熱敷能使血管擴(kuò)張，加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血吸收和組織修復(fù)。熱敷還能放松肌肉，緩解肌肉痙攣帶來的不適?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45攝氏度，每次熱敷20-30分鐘。熱敷時(shí)要注意避免燙傷，特別是感覺障礙患者更需謹(jǐn)慎。熱敷期間可配合輕柔按摩，但應(yīng)避開骨折部位。
骨折后要注意觀察腫脹變化，如出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛或腫脹持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查?；謴?fù)期間要遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于骨骼愈合。同時(shí)要戒煙限酒，保持良好的作息習(xí)慣。
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