為何孕期不適宜多吃山楂

孕期不適宜多吃山楂主要與山楂活血化瘀作用可能誘發(fā)子宮收縮有關(guān)。山楂含有有機酸、黃酮類等成分,過量食用可能刺激胃腸黏膜、影響鐵吸收,甚至增加流產(chǎn)風(fēng)險。
山楂中的山楂酸、檸檬酸等有機酸含量較高,可能刺激孕婦敏感的胃腸黏膜,引發(fā)反酸、胃痛等不適。部分孕婦妊娠期本身存在胃酸分泌增多現(xiàn)象,過量攝入酸性食物可能加重?zé)陌Y狀。山楂所含鞣酸還會與食物中的鐵結(jié)合形成不溶性沉淀,干擾孕期對鐵元素的吸收利用,對需要增加鐵儲備的孕婦不利。
更需警惕的是山楂活血化瘀的藥理特性。動物實驗顯示其提取物能增強子宮平滑肌收縮力,對于胎盤附著尚不穩(wěn)固的孕早期,或存在先兆流產(chǎn)史的孕婦,大量食用可能成為誘發(fā)宮縮的危險因素。部分體質(zhì)敏感的孕婦即使少量食用也可能出現(xiàn)下腹隱痛等不適反應(yīng)。
建議孕婦控制山楂制品攝入量,每日不超過5顆鮮果或等量加工品??蛇x擇蘋果、西柚等溫和水果補充維生素,若出現(xiàn)食用后腹痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)觀察。孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,任何具有藥理活性的食物都需謹慎對待,必要時咨詢專業(yè)醫(yī)師進行個體化指導(dǎo)。
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