男性尿路感染怎么辦？倒也先不用慌，這5個小細(xì)節(jié)不妨多加注意
男性朋友突然發(fā)現(xiàn)小便時火辣辣的疼？別急著往"那方面"想，尿路感染可不是女性的專利！數(shù)據(jù)顯示約12%的男性一生中至少會遭遇一次尿路感染。今天咱們就聊聊這個難以啟齒卻不得不防的健康問題。
一、為什么男性也會尿路感染
1、生理結(jié)構(gòu)差異
雖然尿道較長本應(yīng)更安全，但前列.腺問題、包皮過長等都會增加感染風(fēng)險。特別是50歲后前列.腺增生高發(fā)期更要當(dāng)心。
2、常見感染途徑
細(xì)菌通過尿道口逆行感染最常見，憋尿、飲水不足、性生.活后未及時排尿都可能是誘因。糖尿病患者風(fēng)險更高。
二、五個關(guān)鍵預(yù)防措施
1、水分?jǐn)z入有講究
每天保證2000ml飲水，但不要一次性牛飲。建議每小時喝100-150ml，保持尿液呈淡黃色最佳。
2、個人衛(wèi)生要注意
每天清洗時重點清潔包皮垢，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi).褲。游泳后立即更換泳褲，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
3、排尿習(xí)慣要科學(xué)
有尿意別硬憋，性生.活前后都要排尿。外出時可隨身攜帶消毒濕巾清潔雙手。
4、飲食調(diào)理很重要
適當(dāng)多吃蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物。辛辣刺激、酒精飲料要控制。
5、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息不熬夜，每周保證150分鐘中等強(qiáng)度運動。壓力過大時及時調(diào)節(jié)。
出現(xiàn)癥狀別害羞，及時就醫(yī)最關(guān)鍵。記住預(yù)防勝于治療，把這些小習(xí)慣融入日常生活，就能讓尿路感染遠(yuǎn)離你。畢竟健康無小事，身體舒服了生活才更有質(zhì)量！
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