老年人低血壓50怎么辦

老年人血壓低至50毫米汞柱時(shí),可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。低血壓可能與年齡相關(guān)血管彈性下降、營養(yǎng)不良、藥物副作用、體位性低血壓、心血管疾病等因素有關(guān)。
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量,每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物,但合并高血壓或腎病者需謹(jǐn)慎。少量多餐避免餐后低血壓,每餐搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞蛋。每日飲水1500-2000毫升維持血液滲透壓,可飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料。
進(jìn)行下肢抗阻訓(xùn)練如靠墻靜蹲、彈力帶鍛煉,增強(qiáng)肌肉泵血功能。避免久站久坐,變換體位時(shí)動(dòng)作放緩。推薦八段錦、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血壓,出現(xiàn)頭暈立即平臥。
嚴(yán)重低血壓可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血管張力,或氟氫可的松片增加鈉潴留。合并貧血者可配合生血寧片改善造血功能。用藥期間需監(jiān)測電解質(zhì),警惕心悸、頭痛等不良反應(yīng)。禁止自行調(diào)整降壓藥劑量。
氣虛型可用生脈飲口服液補(bǔ)益心氣,陽虛型適合右歸丸溫補(bǔ)腎陽。每日按壓百會(huì)、足三里等穴位3-5分鐘。艾灸神闕、關(guān)元穴每周2-3次,每次15分鐘。藥膳推薦黃芪燉烏雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯,每周食用2-3次。
每日早晚固定時(shí)間測量血壓并記錄,注意脈壓差變化。外出攜帶便攜式血壓計(jì),頭暈發(fā)作時(shí)立即檢測。每3個(gè)月檢查血常規(guī)、電解質(zhì)、心功能。睡眠時(shí)抬高床頭10-15度,沐浴水溫不超過40度。避免長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境。
老年人低血壓日常需保持規(guī)律作息,避免突然起身或長時(shí)間站立。飲食注意葷素搭配,適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、紅棗等補(bǔ)鐵食物。穿著彈力襪改善下肢血液循環(huán),晨起前先活動(dòng)四肢再緩慢坐起。若出現(xiàn)暈厥、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀,須立即就醫(yī)排查心律失常、腎上腺功能減退等病因。家屬應(yīng)協(xié)助記錄血壓變化軌跡,定期陪同至心血管內(nèi)科隨訪。
腎移植后高血壓如何處理
高血壓性肥胖怎么減肥
每天走路30分鐘能降血壓嗎
血壓高壓高怎么回事
直立性低血壓有哪些癥狀
血壓以左胳膊為準(zhǔn)還是右胳膊為準(zhǔn)
原發(fā)性高血壓怎么產(chǎn)生
繼發(fā)性高血壓應(yīng)該做哪些檢查
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢