孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
孩子營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、改善消化吸收、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。營(yíng)養(yǎng)不良可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、慢性感染、遺傳代謝異常、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉，搭配全谷物和新鮮水果蔬菜。2-6歲兒童每天需要50-75克蛋白質(zhì)，可安排3次主餐與2次加餐。避免高糖高脂零食，用酸奶、堅(jiān)果替代。對(duì)于挑食兒童，可將食物做成趣味造型，或混合在喜愛(ài)的食物中逐步適應(yīng)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液治療鋅缺乏，使用維生素AD滴劑糾正維生素缺乏，或服用小兒復(fù)方氨基酸口服溶液。嚴(yán)重貧血需補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩可考慮口服賴(lài)氨酸維生素B12顆粒。所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑須遵醫(yī)囑按療程使用。
3、改善消化吸收
反復(fù)腹瀉或便秘需排查乳糖不耐受、腸道菌群失調(diào)等問(wèn)題，可短期使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道。慢性胃炎患兒需口服枸櫞酸鉍鉀顆粒保護(hù)胃黏膜。胰腺功能異常者需胰酶腸溶膠囊輔助消化。家長(zhǎng)需記錄孩子排便情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
4、增加運(yùn)動(dòng)
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如跳繩、踢球等有氧運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌。嬰兒多做俯臥抬頭、爬行訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，避免空腹運(yùn)動(dòng)。冬季可在室內(nèi)進(jìn)行體操、舞蹈等活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
5、定期監(jiān)測(cè)
每月測(cè)量身高體重并繪制生長(zhǎng)曲線圖，3-6個(gè)月檢測(cè)血常規(guī)、微量元素等指標(biāo)。青春期兒童需加強(qiáng)鈣和維生素D監(jiān)測(cè)。記錄每日飲食種類(lèi)和食量，就診時(shí)提供詳細(xì)生長(zhǎng)記錄。若連續(xù)3個(gè)月體重不增或下降，需完善內(nèi)分泌和基因檢測(cè)。
家長(zhǎng)需定期帶孩子進(jìn)行兒童保健體檢，建立規(guī)律作息時(shí)間表，創(chuàng)造愉快就餐環(huán)境。烹飪時(shí)采用蒸煮等保留營(yíng)養(yǎng)的方式，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理壓力。對(duì)于疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，需堅(jiān)持原發(fā)病治療與營(yíng)養(yǎng)支持并重，必要時(shí)住院進(jìn)行腸內(nèi)或腸外營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
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