前庭周圍性眩暈患者日常注意事項(xiàng)有哪些

前庭周圍性眩暈患者日常需注意避免快速轉(zhuǎn)頭、保持規(guī)律作息、控制鈉鹽攝入、防止跌倒及遵醫(yī)囑用藥。前庭周圍性眩暈主要由內(nèi)耳前庭系統(tǒng)功能障礙引起,表現(xiàn)為突發(fā)旋轉(zhuǎn)感、惡心嘔吐等癥狀,日常護(hù)理對(duì)緩解癥狀至關(guān)重要。
突然轉(zhuǎn)頭或體位變化可能刺激半規(guī)管誘發(fā)眩暈,建議動(dòng)作放緩,起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或仰頭晾衣服等動(dòng)作,乘坐交通工具時(shí)可固定頭部減少晃動(dòng)。若需轉(zhuǎn)身建議分段完成,如先轉(zhuǎn)上半身再帶動(dòng)下半身。
睡眠不足會(huì)加重前庭系統(tǒng)負(fù)擔(dān),每日保證7-8小時(shí)睡眠,午休不超過(guò)30分鐘。建立固定作息時(shí)間,避免熬夜或晝夜顛倒。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,可聽(tīng)輕音樂(lè)或進(jìn)行深呼吸練習(xí)幫助入眠。
高鈉飲食易導(dǎo)致內(nèi)淋巴液失衡誘發(fā)眩暈,每日食鹽量不超過(guò)5克。減少腌制食品、加工肉類攝入,烹飪時(shí)用檸檬汁代替部分鹽調(diào)味。合并梅尼埃病的患者更需嚴(yán)格限鹽,可多食香蕉、菠菜等富鉀食物幫助鈉代謝。
眩暈發(fā)作時(shí)易失去平衡,居家移除地毯等障礙物,浴室鋪設(shè)防滑墊。外出使用手杖或扶墻行走,避免單獨(dú)前往擁擠場(chǎng)所。癥狀突發(fā)時(shí)可立即蹲下或抓住固定物,夜間起床先開(kāi)燈適應(yīng)后再行動(dòng)。
急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán),地芬尼多片抑制前庭神經(jīng)興奮。長(zhǎng)期患者需定期復(fù)查,避免自行調(diào)整藥物劑量。注意藥物副作用如口干、嗜睡等,服用后避免駕駛或高空作業(yè)。
前庭康復(fù)訓(xùn)練是重要輔助手段,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練,每日2-3組逐步提高前庭代償能力。飲食上增加全谷物、深海魚(yú)類攝入,補(bǔ)充維生素B族和鎂元素。避免咖啡因、酒精等刺激物,戒煙可改善內(nèi)耳微循環(huán)。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,但需避免旋轉(zhuǎn)類運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科,排除中樞性眩暈等嚴(yán)重疾病。
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