小孩腳脖子崴了腫了痛怎么辦

小孩腳脖子崴了腫了痛可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組織損傷等原因引起。
崴腳后需立即停止活動,避免患肢負(fù)重。家長可用硬紙板或繃帶臨時固定踝關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)晃動。急性期48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩,防止加重腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立,建議家長帶孩子就醫(yī)排除骨折。
用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹處,每次15-20分鐘,間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕內(nèi)出血,緩解腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚,防止凍傷。傷后24-48小時內(nèi)可重復(fù)冷敷3-5次。
使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋纏繞,壓力均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán),家長需定期檢查腳趾顏色和溫度。夜間睡眠時可解除繃帶,白天活動時重新包扎,持續(xù)3-5天。
平躺時將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。可用枕頭支撐小腿,保持踝關(guān)節(jié)中立位。每天抬高患肢累計(jì)2-3小時,有助于消退腫脹。避免長時間下垂姿勢導(dǎo)致淤血加重。
若腫脹疼痛明顯,可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。禁止自行使用成人膏藥或活血類藥物,避免刺激兒童皮膚。
崴腳后2周內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動,穿著高幫運(yùn)動鞋提供踝部支撐?;謴?fù)期可進(jìn)行腳趾抓毛巾、踝泵運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。若腫脹持續(xù)超過1周、出現(xiàn)皮膚青紫或關(guān)節(jié)變形,需及時就醫(yī)排查韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。日常注意選擇防滑鞋具,避免在濕滑地面奔跑打鬧。
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